2018年09月18日

お気楽ファッションもいいね♪

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

AOT ではナイターの女性専用クラスがあります。

働く女性ばかりで、

忙しいところを時間の都合をつけて

熱心に参加されています!

"あーもう時間だ!ウエアのコーディネートなんて

考えてる場合じゃない!

とにかく行かなきゃーーー" 

そんな時、女性専用クラスはいいね(^-^;

気にしな~い気にしな~い

今日も楽しくテニスしましょ♪
  


Posted by おくちゃん at 11:00Comments(0)女性専用クラスのメリット

2018年09月17日

次の目標はボールのコントロール!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は木曜日メンバーのM.Yさんをご紹介します。

M.Yさんはとても熱心な方で、

出席率はほぼ皆勤賞です。



そしてしっかり者!

私と同い年とは思えない

お姉さんみたいな存在。頼りにしてま~す(^-^)

フォームの基礎固めがしっかり出来れば、

コントロールは簡単に出来ます!

打ちたい方向に腕を伸ばしていきましょう。

個別連続球だし練習で少しずつトライしていけます。

M.Yさん、レッツトライ!!
  


Posted by おくちゃん at 11:0040・50代のテニス

2018年09月16日

単純な練習ほど難しい事にチャレンジ出来る!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

球だし練習って退屈ですか?

球だし練習はとても単純で地味な練習です。

もしあなたがフォアボレーが苦手だと

想像してみて下さい。

きっと練習して上手くなりたいと

思う事でしょう。

そうしたら先ずは打ちやすいボールから

フォーム、そして打つタイミングを

じっくり何度でも出来るまで練習すれば

上手くなれると簡単に想像出来るのではないでしょうか。

しかもいつも同じような球を打つので

だんだん打てるようになっていくのが

実感できるのも球だし練習が単純だから!

実は球だし練習は奥が深いのです。



  


Posted by おくちゃん at 11:00上達メソッド

2018年09月15日

私の甘酒ナンバーワンはこれ!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

私は甘酒が大好きなので、

10日に1度は作って冷蔵庫に常備してます。

お茶代わりに飲むので、もっと早く無くなる事もあります。

どーしても作る時間が無くて、

どーしても飲みたい時は断然コレ!


私はコレが一番好きです(^-^)/

私のお馴染みの味です。

ありがとう!兵藤さん。

こちらもオススメ


きゅうりがモリモリ食べれちゃいますよ。
  


Posted by おくちゃん at 11:00甘酒Dairy

2018年09月14日

今日はラッキー!雨の合間にテニスレッスン。

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

2018.9.13 岡崎中央総合公園テニスコート

19時スタート

各自準備体操して

個別連続球だし練習


20:30 サービス練習

全員でコート整備して終了

やっと雨が止んで

久しぶりにレッスン出来ました。

「あ~久しぶりに身体動かしたー」とM.Tさん。

いつの間にか「暑いねぇ」と言わなくなり

爽やかな季節になりました。

皆さん、お疲れ様でした!
  


Posted by おくちゃん at 11:00Comments(0)ナイターレッスン風景

2018年09月13日

素敵なスコートをはいてテニスがしたい!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

テニスをするときのウエアと言えば

スコートですよねぇ。あのミニスカートみたいな!

実は私、今でこそウエアを結構な数持ってますが、

ほんの5年ほど前はTシャツとジャージ(パンツ)だけでした。

元々着るものに興味なかったのですが、

ある日ふと、ちょっとお洒落なウエアを見て

「80歳になって、着れば良かったと思うかも。
 今なら着れる!」

そう思って、センスの良いテニスの先輩に

選んでもらったのがコレ!


生地が良くてシワにならない、ポケットもついて機能的。

5年ほど経っても全く傷まないヘタレない。

しかも動きやすい!!

いいものはいいですね。

ファッションは女性の特権!

テニスと一緒に楽しめる最高のアイテムですよ(^-^)

  


Posted by おくちゃん at 11:00女性専用クラスのメリット

2018年09月12日

秋の長雨とはいえ、テニス出来ないよ~!!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

秋は雨が降る日が多いですね。

皆さまにナイターレッスン風景を

なかなかお届け出来ません。

残念!

今後はレッスン風景・時間割りと共に

参加されてる方の紹介をしながら


その方が出来るようになりたい事

出来るようになった事

レッスンのポイントなど

紹介していけたらと思っています。

是非ご覧下さい(^-^)
  


Posted by おくちゃん at 11:00ナイターレッスン風景

2018年09月11日

生涯テニスへ思考をチェンジ!ハッピーライフがすぐそこに。

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

学生時代、テニスやってましたという方

随分いらしゃいます。

子供も大きくなって自分の楽しむ時間が

週に1回2時間ぐらいならとれるぞ!

よし!大好きだったテニスやろう!

アレレ????


確かに若い時と同じようにいくとは

思ってなかったけど…まさかこんなに…

運動会のリレーで脚がもつれる

パパ状態とでも言いましょうか。

まさに私がそうでした(>.<)

体力も目的も知らない間に変わっていました。

でもね"生涯テニス"に頭を切り替えれば

また新しい楽しい世界が広がっていきますよ。
  


Posted by おくちゃん at 11:0040・50代のテニス

2018年09月10日

観た観た?大坂なおみさんの快挙!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

大坂なおみさん、凄いですね!

ある、テニスした経験のない方が

「テニス激しくてキツそう(ーー;)」

大坂なおみさんの試合をテレビで観て

そう思ったそうです。

確かに!無理もない。

それから学生時代の部活動のイメージの方も(^-^;



初心者の方や女性は特に

あの打ち方を真似してはいけませんよ!!

アッという間に腕、手首痛めることになります。

プロはトレーニングをしてるから出来るんです。

週1趣味テニスはゆるゆるっと

やりましょう(^-^)

シンプルで簡単、

身体に負担が少ないフォームお教えします。

是非一緒にテニスを楽しみましょう!


  


Posted by おくちゃん at 11:00初心者テニス

2018年09月09日

スポーツの秋はダイエットに最適らしい!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

日に日に暑さが和らぎ、

すっかり秋の気配を感じますね。

『秋』といえば、

味覚の秋 読書の秋

スポーツの秋!



一説によると、涼しくなってスポーツしやすくなる

だけではなく、ダイエットが

体の代謝の面からも今からがオススメだそうです。

秋から冬にかけて基礎代謝が上がっていくので、

この時期の運動はダイエットの効果が出やすい!

しかも秋に運動をして代謝を上げておくのが

冬太りになるかならないかの分かれ目だとか!

さあ、ラケット持って、テニスコートに出掛けましょう(^-^)/


  


Posted by おくちゃん at 11:0040・50代のテニス