2018年12月05日 19:12  カテゴリ:40・50代のテニス

テニスで岡崎を元気にしたい!

こんばんは。

「テニスで笑顔」インストラクター奥平晶代です。

今日は12月だというのに、暖かい日でした。

岡崎中央総合公園テニスコートです。


こんな場所でテニスが出来るだけで幸せを感じます。

そして心から励まし、楽しめる仲間がいる!

テニスを通じていろいろな人と知り合え

体を動かしながら、心もカラダも元気になる!

それがドンドン広がって、岡崎が元気な町になる!

そうなってほしいと日々活動してます。

  


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2018年12月04日 21:25  カテゴリ:40・50代のテニス

テニスウエアはショートパンツも人気!

こんばんは。

「テニスで笑顔」インストラクター奥平晶代です。

今日は久し振りに雨☔でレッスン中止です。

そんな時はウエアのコーディネートしてみましょ。
本来のセットはこれ⬇


でもちょっと変えるだけで⬇


ショートパンツも楽しめちゃいます。

メーカー違うけど結構いいでしょ?

明日は女子ダブルスの試合が中総であります。

寒くなりそうです。ウエア選びに四苦八苦しそう(^^;

力試し頑張ってきます!


  


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2018年12月03日 22:12  カテゴリ:40・50代のテニス

「秀樹ロス」のご本人登場!

こんばんは。

「テニスで笑顔」インストラクター奥平晶代です。

今日は木曜日メンバーのS.Kさんのご紹介です。


秀樹ロスの時期はどうなることかと心配しました。

今はすっかり元気になった様です。

S.Kさんより皆さんへメッセージです。

『テニスって楽しいよ!経験なんて関係ないもん。
みんな違って当たり前。
誉めてもらって前より上手くなる!』

一本踏み出せない人に伝えたい!!

そんなコメントいただきました(*^^*)

S.Kさん、ありがとうございます。

  


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2018年11月14日 21:20  カテゴリ:40・50代のテニス

ゆっくり寝ても疲れが取れない人にオススメです。

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

昨日火曜日メンバーでナイターレッスン。

風もなく、動いても汗だくにならず、

最高のテニス日和でした

メンバーの一人が「アクティブレストだね!」って言いました。

積極的休養の事だそうです。


ゆっくり寝ても疲れが取れない人には

心地よい程度の運動はかえって疲れがとれるので

とってもお薦めです。

テニスをやって元気になって帰ってもらえる

そんなレッスンをこれからも続けていきたいです!  


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2018年11月02日 20:15  カテゴリ:40・50代のテニス

実は私たち、体育会系ではないんです!

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

テニスレッスンって聞くと

体育会系って感じがしますか?

今まで特に書いてなかったですけど、

実は私たち、ぜーんぜん体育会系ではないんです!


まあ、こんな感じ…

まずは楽しい!嬉しい!

そして気持ちいい爽快感!

その為には何よりメンバーの皆さんが

明るくて面白いんですよね。

今日も最高に『楽しいテニス時間』でした。









  


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2018年09月28日 21:25  カテゴリ:40・50代のテニス

素敵に年を重ねたい!

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

あなたにとって素敵に年を重ねるって

どんな気持ちで毎日を過ごしていることですか?

まだまだやれることはたくさんあるから

本当にやれなくなるまで

私はチャレンジしたいな



その結果もし素敵に年を重ねられたら

ラッキー!!だね。
  


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2018年09月27日 15:31  カテゴリ:40・50代のテニス

テニスの相手が大阪なおみさんであるはずがない。

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

「学生テニスと生涯テニスとは何が違う?」

1つ目は体力(筋力)

は以前お話しましたね。

2つ目はテニスをする相手です。

これ、意外とわかっているようでうっかりしてませんか?

まさか相手が学生でもなければ

大阪なおみさんであるはずもない…ですよね!

近い年齢でテニスを楽しもう!という

お仲間同志であれば、

学生さんやプロの方のような

トレーニングが必要な打ち方やショットは

無理が祟って怪我をするだけ。

憧れまでにしておいて下さい。



  


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2018年09月26日 11:42  カテゴリ:40・50代のテニス

ボレーの練習やってみる?

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

昨日の中央総合公園は雨上がりでコートが湿っていました。

2018.9.25 中央総合公園 

17:00 レッスンスタート 各自準備体操

17:10 個別連続球だし練習 ストローク

17:50 サービス練習

20:15 個別連続球だし練習 ボレー


※まずはラケット面をとめる事と腕の振りを体験※

20:40 ゲーム形式練習

20:50 終了

お疲れ様でした(^o^)v

  


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2018年09月19日 12:20  カテゴリ:40・50代のテニス

やっぱ体力でしょ!何が違うって…

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は学生テニスと生涯テニスの違い。

何が違うって1つ目 やっぱ体力(筋力)

2つ目 目的

3つ目 相手

1つめの体力(筋力)

これは実感しやすいのではないでしょうか。


ちょっとしたことで筋肉痛とか

大した運動でもないのに

どうした事やら10分も続かないとか

あなたも経験ありますよね。

だからやりましょう!楽しいテニス!!

楽しく身体を動かせば

心も身体も喜んで

継続すれば

だんだん体力もついてきますよ(^o^)v
  


Posted by おくちゃん

2018年09月17日 11:00  カテゴリ:40・50代のテニス

次の目標はボールのコントロール!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は木曜日メンバーのM.Yさんをご紹介します。

M.Yさんはとても熱心な方で、

出席率はほぼ皆勤賞です。



そしてしっかり者!

私と同い年とは思えない

お姉さんみたいな存在。頼りにしてま~す(^-^)

フォームの基礎固めがしっかり出来れば、

コントロールは簡単に出来ます!

打ちたい方向に腕を伸ばしていきましょう。

個別連続球だし練習で少しずつトライしていけます。

M.Yさん、レッツトライ!!
  


Posted by おくちゃん