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櫻園M子さんのお初テニス物語

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2019年08月18日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

クーラーの部屋ばかりの毎日だから、体を動かして汗をかくのも気持ちいい!

クーラーの部屋ばかりの毎日だから、

体を動かして汗をかくのも気持ちいい!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

毎日、猛暑日!!

うんざりするほどの暑い日が続いてますが

いかがお過ごしでしょうか?

先日、ナイターレッスンに参加された

ブーログ&Twitterで超有名人の櫻園M子さんがおっしゃってました。
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クーラーなどを上手に使って熱中症対策するのはとても大切なこと。

だからこそ、涼しい時間に無理なく体を動かすことが重要になってきます。

暑い時期も少し体を動かす工夫をして体力低下を防いで

元気に夏を乗り切りましょう^^


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年08月09日 19:09  カテゴリ:初心者テニスカテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

櫻園M子さん!たった6回目にしてこれは凄いね(^ω^)

先日第6回目のレッスンに参加された

ブーログ&Twitterで超有名な櫻園M子さん
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人生お初にラケットを持ってから

たった6回目のレッスンでこんなに打てるようになりましたよ!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

この動画をご覧くださいませ~
 ↓ ↓ ↓


この日初めて、ネット向こうから来るボールを打ったんです!

自分で足を使ってボールに近づき

フォームを崩さずラケットのヘッド(先端)も地面の方に下がってますね。


素晴らしいです(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

一緒にレッスンしていた経験者のM.Tさんも

「もう打てるなんて凄いね!!」と感心のご様子。

今回のレッスンでの歩数計報告は『約4,000歩』でした。

よく足を動かせてる事が数字にも表れてますね。

今回もレッスン、お疲れ様でした^^


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

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明日の7時にまたお会いしましょう。

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Posted by おくちゃん │コメント(4)

2019年08月03日 19:00  カテゴリ:初心者テニスカテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

わぁ~♪感動的なほどテニスラケットと腕がなじんでる!!

どんな言葉で表現したらいいんだろう!

第5回目のレッスンにして、

ラケットと腕が何年もテニスやっていたかのようになじんでて、

何だか私、感動してしまいました(涙)

もうすっかりラケットとお友だちですね。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


先日、テニス始めたばかりのブーログ&Twitterで超有名な櫻園M子さん。
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いいですね~グッド
フォームもラケットの先端が地面に向いていますよ!
     ↓ ↓ ↓


今回は初めて1~2歩前に動いて打ってみました。

自分からボールに近づいて打つ練習ですね。

サーブも!最後のラケットの位置もバッチリ!



汗をかいた後に、冷たいウーロン茶をゴクゴク美味しそうに飲んでましたよ。

特にサントリーのウーロン茶が好きなんですって^^


この日は風もあったので、気持ちのよい汗がかけました。

【万歩計報告】櫻園M子さんの歩数はこの2時間で『2,600歩

レッスンお疲れ様でした!


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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Posted by おくちゃん │コメント(4)

2019年07月30日 19:00  カテゴリ:初心者テニスカテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

サーブを力を使わずしかもピシッと打つたった1つのコツ

サーブもテニスでは欠かせないものですね。

あなたもサーブが力を使わずビシッと打てるようになりますよ。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

力を使わずビシッと打つために、たった1つのコツがあります。

そのコツは

力を使わずに打てる打点(ボールをとらえる場所)を見つけること

最近テニスを始めたブーログ&Twitterで有名な櫻園M子さんの場合
 ⏩櫻園さんのブログはこちら

ボールを打つ打点(場所)はどこかな?



はい!大正解!

右肩の上の少し前ですね。

ここに超打ちやすい打点があります。

バレーボールの経験があるので「バレーのサーブを打つのと一緒だけど

ラケットの長さ分上だよ。」とアドバイスさせていただきました。

さあ、打点を覚えてスッパーンとサーブを打ってみましょう!


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年07月22日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

あっ発見!!ボールを運ぶ感じで腕を伸ばす事に櫻園M子さん

本当に練習熱心、研究熱心です。

ラケットを持ったこと無かった櫻園M子さん、
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第三回目のレッスンでした。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

「あれ?M.Tさんは打ち終わったら腕が前に伸びて終わってる!どうして?」

隣でボールを打つM.Tさんとの違いに気が付いた様です。

「ラケットでボールを打つというより、前に運ぶ感じで腕が伸びてるんだよ。

「なるほど~運ぶ感じねぇ。運ぶって言われるとわかりやすい!

しっかりラケットの先端も地面に向いてよく下がってきました。






そして前に運ぶように腕を伸ばして打ってみてーー



やったーー!伸びてるーーーーっ!

いいよいいよ~♪よいフォームになってきました。

それと同時にボールが飛びすぎて大きくアウトする事も少なくなりました。

自分で気付いて試したり、それを客観的に見てアドバイスしてまた試したりが

何度も出来るように、時間をしっかりとりたいので、

1レッスン5人までにさせていただいてます。

じっくり実践を重ねて、生涯テニスを楽しめるフォームを

身につけていきましょう!


本日もブログ読んでいただき、ありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

お問い合わせ お気楽にご相談ください e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com
  


Posted by おくちゃん │コメント(4)

2019年07月19日 19:00  カテゴリ:初心者テニスカテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめる3つの秘訣(おまけ)

あなたがテニスの経験が全く無くても

ラケットを持ったその日からテニスを楽しむ事が出来ますよ!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめるには3つの秘訣があります。

先日3つはもうすでにお伝えしました。

まず秘訣その1「フォームが簡単でラクなこと。
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

そして秘訣その2「あなただけが連続して何回も繰り返し打てる時間があること
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

そして秘訣のその3「仲間のレッスンを見ることで練習する事ができる。
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

今日はおまけの秘訣をお伝えします。

それは【今時の道具を使う事】です。

特にラケットと靴。

これは先日テニスを始めたばかりの櫻園さんが購入したラケット。
 ブーログ&Twitterで超有名な櫻園さんのブログはこちら



高ければ良いとは限りませんが、数年前の物より進化してます。

初心者向けの軽くて力が無くてもボールが飛びやすいラケットを選ぶと

楽にテニスが楽しめます。

ガットもいろいろな種類がありますので、

お店の方に相談すると良いですよ。



そして靴。

私はヨネックスが自分の足の形にも合って、

クッションも柔らかいので愛用してます。



以前、足に合わない靴を履いていたら、

足が疲れやすく、よく足がつっていました。

ヨネックスの靴と出会ってからは足がつる回数も減り

疲れにくくなり、とっても助かっています。

履き続けていると段々滑りやすくなってくるので、

最近よく滑るなと思ったら買い替え時です。


どちらも一緒にテニスを楽しむための相棒たち。

もしよかったらあなただけのあなた好みの相棒を選んで下さい。

またひと味違った楽しみを感じていただけると思いますよ。

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。

それではまた明日のブログでお会いしましょう。


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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年07月15日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめる3つの秘訣(その3)

あなたがテニスの経験が全く無くても

ラケットを持ったその日からテニスを楽しむ事が出来ますよ!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめるには3つの秘訣があります。

2つはもうすでにお伝えしました。

まず秘訣その1「フォームが簡単でラクなこと。」
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

そして秘訣その2「あなただけが連続して何回も繰り返し打てる時間があること」
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

最終日の今日は【秘訣のその3】

仲間のレッスンを見ることで練習する事ができる。

あなたがもし、ラケットを初めて持ったとしたら、

テニスをやってる人を見るのも初めて。

ボールが飛んでくるのを見るのも初めて、ですよね。

そ・こ・で

あなたのお仲間が、ボールをたくさん打っている時間というのがあります。

その時間、どんなところに注意して練習してるんだろう。

どんなボールが飛んでくるんだろうと、見ながら練習してしまいましょう。


テニスを初めて3回目の櫻園M子さんの場合。
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櫻園M子さん「あれ?Tさんは腕が最後伸びてる!何で?」

おお!早くも自分との違いに気が付いた様です。^^




自らの気付きは出来たときの喜びへとつながっていきます。

今後の成長がとっても楽しみですね。


さていかがでしたでしょうか?

3回にわたって「ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめる秘訣」をお届けいたしました。

テニスをやっていた方も、今から始める方も一緒に楽しめる環境作りが出来たらいいなと思っています。

それではまた明日のブログでお会いしましょう。


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Posted by おくちゃん │コメント(6)

2019年07月14日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめる3つの秘訣(その2)

あなたがテニスの経験が全く無くても

ラケットを持ったその日からテニスを楽しむ事が出来ますよ!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめるには3つの秘訣があります。

昨日は秘訣その1「フォームが簡単でラクなこと。」をお伝えしました。
  ⏩まだご覧になってない方はこちら

今日は【秘訣のその2】

あなただけが連続で何回も繰り返し打てる時間があること。

フォームを覚えて間もないと、ボールがあっちこっちに飛ぶのはよくあること。

そんなこと気にせずに、どんどん打っても良い時間がたっぷりあることが大事です。

先日の櫻園M子さんの場合。
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カゴの中には100球近くボールがあります。

櫻園M子さん「あーかな?こーかな?」と楽しみながら打ってますよ^^

無駄を省いた簡単なフォームを賢く時短で身に付けるために

しっかりかけたい大事な手間です。


さて次回は最後の【秘訣その3】です。ヒントはあなたが打ってる間の練習仲間は?

あなたなりに考えてみて下さいね。


では明日の午後7時にお会いしましょう^^

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年07月13日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

ラケットを初めて持ったその日からテニスが楽しめる3つの秘訣(その1)

あなたがテニスの経験が全く無くても

ラケットを持ったその日からテニスを楽しむ事が出来ますよ!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

テニスの経験が無いと、初めは素振りからやるの?とか

いつまで経っても自分だけ取り残されてしまうのでは?

不安に思う方も多くいらっしゃいます。

もしかしたら、あなたもその1人かもしれません。

ラケットを持ったその日からテニスを楽しむには3つの秘訣があります。

今日から3日間に渡って1つづつ解説していきますね。


【秘訣その1】 

フォームが簡単でラクであること。

フォームは、出来る限り動きが少ない方が良いです。

ワンツーぐらいで打てればベスト。

そして筋力が特別無くてもラクに出来ること。

先日、テニスを始めて3回目の櫻園M子さんの様子です。
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もう“テニス”に慣れて、しっかり打てるようになっています。

テニスの経験が無いのに、フォームを覚えることさえ難しいと

週1レッスンでも忘れてしまいます。

せっかく忙しい時間をやりくりして来ても、

毎回フォームを思い出す事で終わってしまうなんて、もったいない!

無駄を省いて、賢く時短でいきましょう。


次回【秘訣その2】は無駄を省いた簡単なフォームを賢く時短で身に付けるためにすることです。

ちょっとあなたなりに想像してみてくださいね。


では明日の午後7時にお会いしましょう^^

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年06月28日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

ボールはどうすればコートに入るの??

案外簡単にボールが飛ぶね~

飛びすぎてアウトしちゃうけど

どうすればボールがコートに入るの?

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

櫻園M子さん、ちょっぴりボールが飛びすぎる様ですね。

正しいフォームを身につければ

自然にボールに回転がかかり
コートにはいるようになりますよ。

最大のポイントはこれ↓



ラケットの先端(ヘッド)が地面に向いてますよね。
   →レッスンでは(ラケットの)ヘッドを下げてと言います。

櫻園M 子さんにはラケットの向きだけを意識して

ボールを打ってもらいました。

ふ~ん、入るね~ とM子さん。

「ずっと言い続けてもらわないとすぐヘッド(先端)があがってきちゃうよ」

はい、大丈夫!

無意識にラケットの先端が下がるまで

言い続けるのでご安心くださいね^^

櫻園Mさん、耳にタコが出来るかもしれません(笑)
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Posted by おくちゃん │コメント(4)