2018年09月28日 21:25  カテゴリ:40・50代のテニス

素敵に年を重ねたい!

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

あなたにとって素敵に年を重ねるって

どんな気持ちで毎日を過ごしていることですか?

まだまだやれることはたくさんあるから

本当にやれなくなるまで

私はチャレンジしたいな



その結果もし素敵に年を重ねられたら

ラッキー!!だね。
  


Posted by おくちゃん

2018年09月27日 15:31  カテゴリ:40・50代のテニス

テニスの相手が大阪なおみさんであるはずがない。

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

「学生テニスと生涯テニスとは何が違う?」

1つ目は体力(筋力)

は以前お話しましたね。

2つ目はテニスをする相手です。

これ、意外とわかっているようでうっかりしてませんか?

まさか相手が学生でもなければ

大阪なおみさんであるはずもない…ですよね!

近い年齢でテニスを楽しもう!という

お仲間同志であれば、

学生さんやプロの方のような

トレーニングが必要な打ち方やショットは

無理が祟って怪我をするだけ。

憧れまでにしておいて下さい。



  


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2018年09月26日 11:42  カテゴリ:40・50代のテニス

ボレーの練習やってみる?

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

昨日の中央総合公園は雨上がりでコートが湿っていました。

2018.9.25 中央総合公園 

17:00 レッスンスタート 各自準備体操

17:10 個別連続球だし練習 ストローク

17:50 サービス練習

20:15 個別連続球だし練習 ボレー


※まずはラケット面をとめる事と腕の振りを体験※

20:40 ゲーム形式練習

20:50 終了

お疲れ様でした(^o^)v

  


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2018年09月25日 11:00  カテゴリ:甘酒Dairy

甘酒✖フルグラのコラボ

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今は甘酒がブームで

果物の味の甘酒とか売ってますが、

私は本来の甘酒の味が好きなので、

滅多に味を変えません!

入れても生姜まで。

でも先日、今からレッスン。

ちょっとお腹に入れときたいな

そう思って、目の前にある

甘酒にフルグラをトッピングしてみたら



あらいける!

ちなみにすぐ食べのカリカリが好きです(^-^)
  


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2018年09月24日 11:00  カテゴリ:ナイターレッスン風景

1年で8キロのダイエットに成功!

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は火曜日メンバーのS.Kさんをご紹介します。

タバコをやめたら太ってしまったS.Kさん。



お昼休みにウオーキングしたり、

テニスも熱心に参加されたりで
(練習中も時間があればコートでウオーキング)

1年で8キロのダイエット成功されました!

凄いですよねぇ~

本当に大変な努力家でいらっしゃいます。

今は球だし練習でフォーム習得が中心ですが、

ゲーム形式を早くやりたいそうです。

フォームが随分安定してきましたね。

今後少しずつゲーム形式もやっていきましょう!

ますます楽しくなっていきますよ(^-^)

  


Posted by おくちゃん

2018年09月23日 16:55  カテゴリ:女性専用クラスのメリット

テニスウエア着回しコーデ

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今回はテニスウエアの着回しコーデについて。

同じウエアをちょっと組み合わせを変えただけで

ガラッと雰囲気を変えて楽しめると

先輩の方に教えて頂きました!


   ⬇        ⬇
   ⬇        ⬇
   ⬇        ⬇


ねっ!感じが変わるでしょ?

何通りも組み合わせれるって得した気分。

その日の気分で楽しんでます(^-^)

  


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2018年09月22日 18:18  カテゴリ:ナイターレッスン風景

ゲーム形式になると、練習通りに打てな~い!

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

2018.10.18 岡崎中央総合公園

19:00 レッスンスタート 各自準備体操

19:10 個別連続球だし練習


20:00 サービス練習
 リターンにも交代で入ってもらいました。

20:20 サービスからのゲーム形式練習
 ポイントは数えません。
 ゲーム形式でも、球だし練習の時と同じように
 打つことを意識して!

20:45 終了



 
 

  


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2018年09月21日 14:51  カテゴリ:初心者テニス

テニスのレッスンはどれも同じ!?

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

テニスのレッスンというと

どんなイメージですか?


スクールやコーチによって様々なのが現状です。

目的や通われてる方によって

かなりの違いがあります。

男性の経験者が多いのか

学生が多いのか

年齢が高めの方が多いのか…

貴方がどんな目的でテニスを!と考えているのか

その目的に合っているかを

よく見て選ぶ事をお勧めします。

テニスが楽しく出来るかどうかの

別れ道になりますよ(^_^)
  


Posted by おくちゃん

2018年09月20日 20:23  カテゴリ:女性専用クラスのメリット

テニスでスコートはきたいけど、タイツは嫌だ!

こんばんは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

テニスと言えばスコート。

ミニスカートみたいなものだから

タイツをはいたりします。

もちろん脚に自信?ありの場合や

日焼けが気にならいのであれば素足でどうぞ♪

私がよくはくのがタイツほどタイトではない

パンツタイプのものがあります。


少し裾が広がっているでしょ⁉

タイツはちょっと…という方でも

抵抗なくはけますよ!

良かったら使ってみて下さいね(^-^)
  


Posted by おくちゃん

2018年09月19日 12:20  カテゴリ:40・50代のテニス

やっぱ体力でしょ!何が違うって…

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は学生テニスと生涯テニスの違い。

何が違うって1つ目 やっぱ体力(筋力)

2つ目 目的

3つ目 相手

1つめの体力(筋力)

これは実感しやすいのではないでしょうか。


ちょっとしたことで筋肉痛とか

大した運動でもないのに

どうした事やら10分も続かないとか

あなたも経験ありますよね。

だからやりましょう!楽しいテニス!!

楽しく身体を動かせば

心も身体も喜んで

継続すれば

だんだん体力もついてきますよ(^o^)v
  


Posted by おくちゃん