こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

AOT ではナイターの女性専用クラスがあります。

働く女性ばかりで、

忙しいところを時間の都合をつけて

熱心に参加されています！

"あーもう時間だ！ウエアのコーディネートなんて

考えてる場合じゃない！

とにかく行かなきゃーーー"　

そんな時、女性専用クラスはいいね(^-^;

気にしな～い気にしな～い

今日も楽しくテニスしましょ♪
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

今日は木曜日メンバーのM.Yさんをご紹介します。

M.Yさんはとても熱心な方で、

出席率はほぼ皆勤賞です。



そしてしっかり者！

私と同い年とは思えない

お姉さんみたいな存在。頼りにしてま～す(^-^)

フォームの基礎固めがしっかり出来れば、

コントロールは簡単に出来ます！

打ちたい方向に腕を伸ばしていきましょう。

個別連続球だし練習で少しずつトライしていけます。

M.Yさん、レッツトライ！！
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

球だし練習って退屈ですか？

球だし練習はとても単純で地味な練習です。

もしあなたがフォアボレーが苦手だと

想像してみて下さい。

きっと練習して上手くなりたいと

思う事でしょう。

そうしたら先ずは打ちやすいボールから

フォーム、そして打つタイミングを

じっくり何度でも出来るまで練習すれば

上手くなれると簡単に想像出来るのではないでしょうか。

しかもいつも同じような球を打つので

だんだん打てるようになっていくのが

実感できるのも球だし練習が単純だから！

実は球だし練習は奥が深いのです。



  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

私は甘酒が大好きなので、

10日に１度は作って冷蔵庫に常備してます。

お茶代わりに飲むので、もっと早く無くなる事もあります。

どーしても作る時間が無くて、

どーしても飲みたい時は断然コレ！


私はコレが一番好きです(^-^)/

私のお馴染みの味です。

ありがとう！兵藤さん。

こちらもオススメ


きゅうりがモリモリ食べれちゃいますよ。
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

2018.9.13　岡崎中央総合公園テニスコート

19時スタート

各自準備体操して

個別連続球だし練習


20:30 サービス練習

全員でコート整備して終了

やっと雨が止んで

久しぶりにレッスン出来ました。

「あ～久しぶりに身体動かしたー」とM.Tさん。

いつの間にか「暑いねぇ」と言わなくなり

爽やかな季節になりました。

皆さん、お疲れ様でした！
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

テニスをするときのウエアと言えば

スコートですよねぇ。あのミニスカートみたいな！

実は私、今でこそウエアを結構な数持ってますが、

ほんの５年ほど前はTシャツとジャージ(パンツ)だけでした。

元々着るものに興味なかったのですが、

ある日ふと、ちょっとお洒落なウエアを見て

「８０歳になって、着れば良かったと思うかも。
　今なら着れる！」

そう思って、センスの良いテニスの先輩に

選んでもらったのがコレ！


生地が良くてシワにならない、ポケットもついて機能的。

５年ほど経っても全く傷まないヘタレない。

しかも動きやすい！！

いいものはいいですね。

ファッションは女性の特権！

テニスと一緒に楽しめる最高のアイテムですよ(^-^)

  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

秋は雨が降る日が多いですね。

皆さまにナイターレッスン風景を

なかなかお届け出来ません。

残念！

今後はレッスン風景・時間割りと共に

参加されてる方の紹介をしながら


その方が出来るようになりたい事

出来るようになった事

レッスンのポイントなど

紹介していけたらと思っています。

是非ご覧下さい(^-^)
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

学生時代、テニスやってましたという方

随分いらしゃいます。

子供も大きくなって自分の楽しむ時間が

週に１回２時間ぐらいならとれるぞ！

よし！大好きだったテニスやろう！

アレレ？？？？


確かに若い時と同じようにいくとは

思ってなかったけど…まさかこんなに…

運動会のリレーで脚がもつれる

パパ状態とでも言いましょうか。

まさに私がそうでした(>.<)

体力も目的も知らない間に変わっていました。

でもね"生涯テニス"に頭を切り替えれば

また新しい楽しい世界が広がっていきますよ。
  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

大坂なおみさん、凄いですね！

ある、テニスした経験のない方が

「テニス激しくてキツそう(ーー;)」

大坂なおみさんの試合をテレビで観て

そう思ったそうです。

確かに！無理もない。

それから学生時代の部活動のイメージの方も(^-^;



初心者の方や女性は特に

あの打ち方を真似してはいけませんよ！！

アッという間に腕、手首痛めることになります。

プロはトレーニングをしてるから出来るんです。

週１趣味テニスはゆるゆるっと

やりましょう(^-^)

シンプルで簡単、

身体に負担が少ないフォームお教えします。

是非一緒にテニスを楽しみましょう！


  

こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

日に日に暑さが和らぎ、

すっかり秋の気配を感じますね。

『秋』といえば、

味覚の秋　読書の秋

スポーツの秋！



一説によると、涼しくなってスポーツしやすくなる

だけではなく、ダイエットが

体の代謝の面からも今からがオススメだそうです。

秋から冬にかけて基礎代謝が上がっていくので、

この時期の運動はダイエットの効果が出やすい！

しかも秋に運動をして代謝を上げておくのが

冬太りになるかならないかの分かれ目だとか！

さあ、ラケット持って、テニスコートに出掛けましょう(^-^)/