2019年04月30日 17:57 カテゴリ:おまけ
認知症予防のカギ!脳の65%は油で出来てる!?
脳は65%は油で出来てて
不足すると伝達が悪くなると言われているそうです。
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
毎朝、『えごまオイル』を小さじ1(約2g)を
ちょい足しして飲んでます。
ナゼって、そりゃもう
頭の健康が気になり出したからです(^_^;)
先日、『太田油脂』さんへ工場見学へ行った時、
お勉強させてもらいました。
何でもオメガ3の油を積極的に取ると良いとか。
この『えごまオイル』100g 500円
太田油脂さんの売店で購入しました。
熱に弱いから、お味噌汁に垂らすことにしました。
クセもなく、かえってお味噌汁にコクが出て
美味しくなるみたいで気に入ってます。
良かったらお試しくださいね(⌒0⌒)/~~
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不足すると伝達が悪くなると言われているそうです。
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
毎朝、『えごまオイル』を小さじ1(約2g)を
ちょい足しして飲んでます。
ナゼって、そりゃもう
頭の健康が気になり出したからです(^_^;)
先日、『太田油脂』さんへ工場見学へ行った時、
お勉強させてもらいました。
何でもオメガ3の油を積極的に取ると良いとか。
この『えごまオイル』100g 500円
太田油脂さんの売店で購入しました。
熱に弱いから、お味噌汁に垂らすことにしました。
クセもなく、かえってお味噌汁にコクが出て
美味しくなるみたいで気に入ってます。
良かったらお試しくださいね(⌒0⌒)/~~
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Posted by おくちゃん
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2019年04月29日 17:41 カテゴリ:初心者テニス
テニスは分解すれば、こ~んなに簡単!
テニスってフォームを分解してしまえば
1つ1つは簡単な動きになって、
な~んだ!簡単なんだぁってことになりますよ!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
ラケットの持ち方についてはこちらの記事をご覧下さい。
初めての方は、『Step1構えてボールを待ってみよう』
このようにして↓↓↓ボールを待つ所から始めます。
見ての通り、
ラケット持って楽~に下げてるだけです。
これ、らくらくフォームの大事なところ!
あれ?プロのテニスプレーヤーと全然違うなと思った方は
なかなかお目が高い!!
プロと違って私たちは筋力が無いので、
このフォームの方が腕に負担が少なくて楽です。
誰にでも出来るし、
80歳になってもテニスが楽しめますよ(^-^)v
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1つ1つは簡単な動きになって、
な~んだ!簡単なんだぁってことになりますよ!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
ラケットの持ち方についてはこちらの記事をご覧下さい。
初めての方は、『Step1構えてボールを待ってみよう』
このようにして↓↓↓ボールを待つ所から始めます。
見ての通り、
ラケット持って楽~に下げてるだけです。
これ、らくらくフォームの大事なところ!
あれ?プロのテニスプレーヤーと全然違うなと思った方は
なかなかお目が高い!!
プロと違って私たちは筋力が無いので、
このフォームの方が腕に負担が少なくて楽です。
誰にでも出来るし、
80歳になってもテニスが楽しめますよ(^-^)v
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Posted by おくちゃん
│コメント(2)
パセリを茹でる!?お浸しも美味しかった!
パセリが実家でわっさわっさ取れて、
取れたてパセリの美味しさは知ってたけど
お浸しも美味しいんだ♪
こんばんは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
大量のパセリに困り果てて、初めて茹でました(*_*)
クックパットからの検索だから大丈夫だろうけど
恐る恐る食べたら…オオーー!美味しいじゃん
白だし1→しょうゆ1→すりごま適当の順に馴染ませて。
太い茎はお浸しの方が美味しいかも。
モリモリいけます。
おまけにコーヒーにも合うんだけど不思議だなぁ。
良かったらお試し下さいね(⌒0⌒)/~~
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取れたてパセリの美味しさは知ってたけど
お浸しも美味しいんだ♪
こんばんは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
大量のパセリに困り果てて、初めて茹でました(*_*)
クックパットからの検索だから大丈夫だろうけど
恐る恐る食べたら…オオーー!美味しいじゃん
白だし1→しょうゆ1→すりごま適当の順に馴染ませて。
太い茎はお浸しの方が美味しいかも。
モリモリいけます。
おまけにコーヒーにも合うんだけど不思議だなぁ。
良かったらお試し下さいね(⌒0⌒)/~~
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Posted by おくちゃん
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2019年04月27日 16:36 カテゴリ:ブーログの輪
櫻園さんのミミ子ゲットー♪
櫻園さんの今日のブログに「ミミ子本日販売」を見て、
テニスの練習帰りにダッシュで行きました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
着いたのは12:30分くらいだったかな。
やったー!あったー!!
よーし、加えて悪魔のスイーツ「もちパイ」追加しちゃうぞ)^o^(
もちろん支払いはPay Pay で!
ミミ子だけでもお得なのに、Pay Pay でさらにお得!
止められませんわぁ~
相変わらず豆乳カステラがふぅわふわで美味しいね。
ゴールデンウィークの良いスタートがきれました(⌒0⌒)/~~
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テニスの練習帰りにダッシュで行きました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
着いたのは12:30分くらいだったかな。
やったー!あったー!!
よーし、加えて悪魔のスイーツ「もちパイ」追加しちゃうぞ)^o^(
もちろん支払いはPay Pay で!
ミミ子だけでもお得なのに、Pay Pay でさらにお得!
止められませんわぁ~
相変わらず豆乳カステラがふぅわふわで美味しいね。
ゴールデンウィークの良いスタートがきれました(⌒0⌒)/~~
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Posted by おくちゃん
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2019年04月26日 14:00 カテゴリ:おまけ
成城石井の宇治抹茶のポルボローネ
成城石井 名古屋駅広小路口店が
リニューアルオープンしました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
“ポルポローネ”っていうお菓子が大好きで
メディアでも紹介された「宇治抹茶のポルボローネ」
1袋419円税別
抹茶が濃いーー!でも丁度良いほろ苦さで
な~んて美味しいんだ(^-^)
上手に抹茶がくっついてるよね。
このホロホロ感!
誰が考えたんだろうね、こんなお菓子♫
1袋あっという間にペロリでした。
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リニューアルオープンしました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
“ポルポローネ”っていうお菓子が大好きで
メディアでも紹介された「宇治抹茶のポルボローネ」
1袋419円税別
抹茶が濃いーー!でも丁度良いほろ苦さで
な~んて美味しいんだ(^-^)
上手に抹茶がくっついてるよね。
このホロホロ感!
誰が考えたんだろうね、こんなお菓子♫
1袋あっという間にペロリでした。
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Posted by おくちゃん
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2019年04月25日 14:00 カテゴリ:ブーログの輪
櫻園さんにて、お得です!PayPay!
ペイペイって何だろう?
SoftBankさんでアプリのダウンロードと
支払い方法の入力で500×2=1,000円もらえた!
このキャンペーン期間限定だから、お急ぎくださいね♪
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
「テニスの変態おくちゃん」と呼んでくれる
櫻園さんに、お邪魔しま~す!
今日は『PayPay』で“元気餅”を買ってみました(*^^*)
ペイペイのアプリからスキャンを選び
読み取って、金額を入力して
「ペイペイ」って機械がしゃべって…出来たー!
簡単だし、23円分お得(^-^)v
元気餅はすごーく柔らかくて、優しいお饅頭。
あんこがこりゃまた美味しいね。
本当に元気出たよ♪ありがとう(*^ー^)ノ♪
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SoftBankさんでアプリのダウンロードと
支払い方法の入力で500×2=1,000円もらえた!
このキャンペーン期間限定だから、お急ぎくださいね♪
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
「テニスの変態おくちゃん」と呼んでくれる
櫻園さんに、お邪魔しま~す!
今日は『PayPay』で“元気餅”を買ってみました(*^^*)
ペイペイのアプリからスキャンを選び
読み取って、金額を入力して
「ペイペイ」って機械がしゃべって…出来たー!
簡単だし、23円分お得(^-^)v
元気餅はすごーく柔らかくて、優しいお饅頭。
あんこがこりゃまた美味しいね。
本当に元気出たよ♪ありがとう(*^ー^)ノ♪
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Posted by おくちゃん
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2019年04月24日 14:03 カテゴリ:おまけ
徳兵衛岡崎欠町店でランチ
にぎりの徳兵衛 岡崎欠町店でランチしてきました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
今日は『季節のにぎり』にしました。
茶碗蒸しとお代わり自由のお味噌汁までついて¥980円税別
“薫製にしん”がうわー旨い初めて食べた!
”ホタルイカ“も“あさり”も今が旬でいいね~
ご馳走でした(*^^*)
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こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
今日は『季節のにぎり』にしました。
茶碗蒸しとお代わり自由のお味噌汁までついて¥980円税別
“薫製にしん”がうわー旨い初めて食べた!
”ホタルイカ“も“あさり”も今が旬でいいね~
ご馳走でした(*^^*)
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Posted by おくちゃん
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2019年04月23日 15:04 カテゴリ:おまけ
伊藤園さんで苺!苺!苺!
ずーーーっと行きたいと思って
やっと行けました!苺の【伊藤園】さん。
伊藤園の場所 岡崎市牧平町社口5番1
(水・木お休み 11:30~16:00)
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
我が家から車で5分の場所なのですが、
「まめきちチャレンジ」してるので
⏩詳しい記事はこちらをご覧下さい
ウオーキングしながら行ってきました!
苺が中からザクザク出てくる~♫
私の選んだのは“これ”
お腹の弱い私にはホイップがいいかなと。
上はホイップで下はソフトでした。あ~美味しいぃー
本日はの5品からお選び下さいとの事でした。
今、大粒苺が採れないそうで、
タップリッチはありませんでした。
店内でも食べるし、テイクアウトも出来ます。
ただ、店内はテーブルが4つなので、待ち時間が長い。
私は30分程待ちました。
テイクアウトにすればそれほど待たず
外の椅子とかで食べられます。もちろん空いてればですけどね。
今ぐらいの季節なら気持ちいいかも。
今日も賑やかかったです。
テイクアウトの方用!?なのか、
こんな台が用意してあって
ここに自分のパフェを置いて
写真撮れるようになってます。カワイイ!
そして往復で歩数が7,000にもなりました!!( ; ロ)゚ ゚
ウオーキング恐るべしです。
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やっと行けました!苺の【伊藤園】さん。
伊藤園の場所 岡崎市牧平町社口5番1
(水・木お休み 11:30~16:00)
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
我が家から車で5分の場所なのですが、
「まめきちチャレンジ」してるので
⏩詳しい記事はこちらをご覧下さい
ウオーキングしながら行ってきました!
苺が中からザクザク出てくる~♫
私の選んだのは“これ”
お腹の弱い私にはホイップがいいかなと。
上はホイップで下はソフトでした。あ~美味しいぃー
本日はの5品からお選び下さいとの事でした。
今、大粒苺が採れないそうで、
タップリッチはありませんでした。
店内でも食べるし、テイクアウトも出来ます。
ただ、店内はテーブルが4つなので、待ち時間が長い。
私は30分程待ちました。
テイクアウトにすればそれほど待たず
外の椅子とかで食べられます。もちろん空いてればですけどね。
今ぐらいの季節なら気持ちいいかも。
今日も賑やかかったです。
テイクアウトの方用!?なのか、
こんな台が用意してあって
ここに自分のパフェを置いて
写真撮れるようになってます。カワイイ!
そして往復で歩数が7,000にもなりました!!( ; ロ)゚ ゚
ウオーキング恐るべしです。
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Posted by おくちゃん
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2019年04月22日 14:00 カテゴリ:岡崎市の事業参加
岡崎市の「まめきちチャレンジ」にチャレンジ!
岡崎市の健康増進課が推奨する
「まめきちチャレンジ」なるものを
(詳しくは⏩岡崎市のHP をご覧下さい。)
健康おかざき21計画推進協議会委員になったご縁で
チャレンジすることにしました!
チャレンジシートと万歩計は必需品。
万歩計買っちゃいました。薬局で売ってるんですね。
チャレンジシートは「岡崎げんき館」や「地域交流センター」
「イオンモール岡崎2階インフォメーション前」でもらえます。
ブーログファミリーの
櫻園さんとCafe yuu のゆうちゃん
も一緒にチャレンジしますよ♪
みんなで声を掛け合って楽しくチャレンジして、
健康生活習慣のキッカケづくり。
おまけに賞品をゲットしたらラッキー!
一緒にチャレンジしませんか♫
参加者募集中です(⌒0⌒)/~~
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「まめきちチャレンジ」なるものを
(詳しくは⏩岡崎市のHP をご覧下さい。)
健康おかざき21計画推進協議会委員になったご縁で
チャレンジすることにしました!
チャレンジシートと万歩計は必需品。
万歩計買っちゃいました。薬局で売ってるんですね。
チャレンジシートは「岡崎げんき館」や「地域交流センター」
「イオンモール岡崎2階インフォメーション前」でもらえます。
ブーログファミリーの
櫻園さんとCafe yuu のゆうちゃん
も一緒にチャレンジしますよ♪
みんなで声を掛け合って楽しくチャレンジして、
健康生活習慣のキッカケづくり。
おまけに賞品をゲットしたらラッキー!
一緒にチャレンジしませんか♫
参加者募集中です(⌒0⌒)/~~
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Posted by おくちゃん
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2019年04月21日 17:19 カテゴリ:アイテム
テニス用品の事なら【アクティブスポーツ体育館】へ!
親子テニスのチラシを
【アクティブスポーツ体育館】さんで
置かせて頂ける事になりました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
テニス・バトミントンの専門店ですよ♪
店内はテニス・バトミントン用品がびっしり。
お客さんも次から次へと入ってくる!!
さすが【アクティブスポーツ体育館】さん。
住所は岡崎市大西町揚枝9−25 竜美台二丁目交差点すぐです。
店長さんは気さくで優しい方です(^○^)
相談にのってくれて、初めての方も安心!
超お買い得情報もあります。
1度立ち寄って見て下さいね。
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【アクティブスポーツ体育館】さんで
置かせて頂ける事になりました!
こんにちは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
テニス・バトミントンの専門店ですよ♪
店内はテニス・バトミントン用品がびっしり。
お客さんも次から次へと入ってくる!!
さすが【アクティブスポーツ体育館】さん。
住所は岡崎市大西町揚枝9−25 竜美台二丁目交差点すぐです。
店長さんは気さくで優しい方です(^○^)
相談にのってくれて、初めての方も安心!
超お買い得情報もあります。
1度立ち寄って見て下さいね。
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Posted by おくちゃん
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