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2019年04月30日 17:57  カテゴリ:おまけ

認知症予防のカギ!脳の65%は油で出来てる!?

脳は65%は油で出来てて

不足すると伝達が悪くなると言われているそうです。

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

毎朝、『えごまオイル』を小さじ1(約2g)を

ちょい足しして飲んでます。



ナゼって、そりゃもう

頭の健康が気になり出したからです(^_^;)

先日、『太田油脂』さんへ工場見学へ行った時、

お勉強させてもらいました。

何でもオメガ3の油を積極的に取ると良いとか。

この『えごまオイル』100g 500円

太田油脂さんの売店で購入しました。

熱に弱いから、お味噌汁に垂らすことにしました。

クセもなく、かえってお味噌汁にコクが出て

美味しくなるみたいで気に入ってます。

良かったらお試しくださいね(⌒0⌒)/~~

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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年04月29日 17:41  カテゴリ:初心者テニス

テニスは分解すれば、こ~んなに簡単!

テニスってフォームを分解してしまえば

1つ1つは簡単な動きになって、

な~んだ!簡単なんだぁってことになりますよ!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

ラケットの持ち方についてはこちらの記事をご覧下さい。

初めての方は、『Step1構えてボールを待ってみよう』

このようにして↓↓↓ボールを待つ所から始めます。



見ての通り、
ラケット持って楽~に下げてるだけです。

これ、らくらくフォームの大事なところ!

あれ?プロのテニスプレーヤーと全然違うなと思った方は

なかなかお目が高い!!

プロと違って私たちは筋力が無いので、

このフォームの方が腕に負担が少なくて楽です。

誰にでも出来るし、

80歳になってもテニスが楽しめますよ(^-^)v

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年04月28日 18:55  

パセリを茹でる!?お浸しも美味しかった!

パセリが実家でわっさわっさ取れて、

取れたてパセリの美味しさは知ってたけど

お浸しも美味しいんだ♪

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

大量のパセリに困り果てて、初めて茹でました(*_*)



クックパットからの検索だから大丈夫だろうけど

恐る恐る食べたら…オオーー!美味しいじゃん

白だし1→しょうゆ1→すりごま適当の順に馴染ませて。

太い茎はお浸しの方が美味しいかも。

モリモリいけます。

おまけにコーヒーにも合うんだけど不思議だなぁ。

良かったらお試し下さいね(⌒0⌒)/~~

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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年04月27日 16:36  カテゴリ:ブーログの輪

櫻園さんのミミ子ゲットー♪

櫻園さんの今日のブログに「ミミ子本日販売」を見て、

テニスの練習帰りにダッシュで行きました!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

着いたのは12:30分くらいだったかな。

やったー!あったー!!



よーし、加えて悪魔のスイーツ「もちパイ」追加しちゃうぞ)^o^(



もちろん支払いはPay Pay で!

ミミ子だけでもお得なのに、Pay Pay でさらにお得!

止められませんわぁ~

相変わらず豆乳カステラがふぅわふわで美味しいね。

ゴールデンウィークの良いスタートがきれました(⌒0⌒)/~~

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年04月26日 14:00  カテゴリ:おまけ

成城石井の宇治抹茶のポルボローネ

成城石井 名古屋駅広小路口店が

リニューアルオープンしました!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

“ポルポローネ”っていうお菓子が大好きで

メディアでも紹介された「宇治抹茶のポルボローネ」


      1袋419円税別



抹茶が濃いーー!でも丁度良いほろ苦さで

な~んて美味しいんだ(^-^)

上手に抹茶がくっついてるよね。

このホロホロ感!

誰が考えたんだろうね、こんなお菓子♫

1袋あっという間にペロリでした。

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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年04月25日 14:00  カテゴリ:ブーログの輪

櫻園さんにて、お得です!PayPay!

ペイペイって何だろう?

SoftBankさんでアプリのダウンロードと

支払い方法の入力で500×2=1,000円もらえた!

このキャンペーン期間限定だから、お急ぎくださいね♪

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

「テニスの変態おくちゃん」と呼んでくれる

櫻園さんに、お邪魔しま~す!

今日は『PayPay』で“元気餅”を買ってみました(*^^*)



ペイペイのアプリからスキャンを選び

読み取って、金額を入力して

「ペイペイ」って機械がしゃべって…出来たー!



簡単だし、23円分お得(^-^)v

元気餅はすごーく柔らかくて、優しいお饅頭。

あんこがこりゃまた美味しいね。

本当に元気出たよ♪ありがとう(*^ー^)ノ♪

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2019年04月24日 14:03  カテゴリ:おまけ

徳兵衛岡崎欠町店でランチ

にぎりの徳兵衛 岡崎欠町店でランチしてきました!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

今日は『季節のにぎり』にしました。



茶碗蒸しとお代わり自由のお味噌汁までついて¥980円税別

“薫製にしん”がうわー旨い初めて食べた!



”ホタルイカ“も“あさり”も今が旬でいいね~



ご馳走でした(*^^*)

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Posted by おくちゃん │コメント(0)

2019年04月23日 15:04  カテゴリ:おまけ

伊藤園さんで苺!苺!苺!

ずーーーっと行きたいと思って

やっと行けました!苺の【伊藤園】さん。
   伊藤園の場所 岡崎市牧平町社口5番1
     (水・木お休み 11:30~16:00)

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

我が家から車で5分の場所なのですが、

「まめきちチャレンジ」してるので
    ⏩詳しい記事はこちらをご覧下さい
ウオーキングしながら行ってきました!

苺が中からザクザク出てくる~♫




私の選んだのは“これ”

お腹の弱い私にはホイップがいいかなと。

上はホイップで下はソフトでした。あ~美味しいぃー

本日はの5品からお選び下さいとの事でした。






今、大粒苺が採れないそうで、

タップリッチはありませんでした。


店内でも食べるし、テイクアウトも出来ます。

ただ、店内はテーブルが4つなので、待ち時間が長い。

私は30分程待ちました。

テイクアウトにすればそれほど待たず

外の椅子とかで食べられます。もちろん空いてればですけどね。

今ぐらいの季節なら気持ちいいかも。



今日も賑やかかったです。


テイクアウトの方用!?なのか、

こんな台が用意してあって

ここに自分のパフェを置いて

写真撮れるようになってます。カワイイ!



そして往復で歩数が7,000にもなりました!!( ; ロ)゚ ゚

ウオーキング恐るべしです。

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Posted by おくちゃん │コメント(4)

2019年04月22日 14:00  カテゴリ:岡崎市の事業参加

岡崎市の「まめきちチャレンジ」にチャレンジ!

岡崎市の健康増進課が推奨する

「まめきちチャレンジ」なるものを
  (詳しくは⏩岡崎市のHP をご覧下さい。)

健康おかざき21計画推進協議会委員になったご縁で

チャレンジすることにしました!

チャレンジシートと万歩計は必需品。



万歩計買っちゃいました。薬局で売ってるんですね。

チャレンジシートは「岡崎げんき館」や「地域交流センター」

「イオンモール岡崎2階インフォメーション前」でもらえます。

ブーログファミリーの

櫻園さんCafe yuu のゆうちゃん

も一緒にチャレンジしますよ♪

みんなで声を掛け合って楽しくチャレンジして、

健康生活習慣のキッカケづくり。

おまけに賞品をゲットしたらラッキー!

一緒にチャレンジしませんか♫

参加者募集中です(⌒0⌒)/~~

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Posted by おくちゃん │コメント(4)

2019年04月21日 17:19  カテゴリ:アイテム

テニス用品の事なら【アクティブスポーツ体育館】へ!

親子テニスのチラシを

【アクティブスポーツ体育館】さんで

置かせて頂ける事になりました!

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


テニス・バトミントンの専門店ですよ♪



店内はテニス・バトミントン用品がびっしり。

お客さんも次から次へと入ってくる!!

さすが【アクティブスポーツ体育館】さん。



住所は岡崎市大西町揚枝9−25 竜美台二丁目交差点すぐです。

店長さんは気さくで優しい方です(^○^)

相談にのってくれて、初めての方も安心!

超お買い得情報もあります。

1度立ち寄って見て下さいね。

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