熱中症対策に水分取っても

すぐお腹壊しちゃって、困ってる方

案外いらっしゃるのではないですか？

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

実は私がこのタイプ！

真夏も外でテニスやるのに困ったもんです、トホホ(´ω｀)

特に寒暖差のある今の時期は要注意！！

私は、冷たい飲み物に頼らない対策をしてます。

・常温のお水と塩分補給のタブレットを持ち歩く
・首筋などを外から冷やす
・バイザーより帽子で頭をなるべく太陽から守る


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このようなアイテム使ってます。

特にアイスバック(氷のう)はとっても便利です。

もしよろしかったら参考になさって下さいね。

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