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2019年07月31日 19:00  カテゴリ:女性専用クラスのメリット

ダルおもな気分の時は元気な人に会いに行こう!

今日も暑い!暑い!暑い!

ダルおもな気分の時は、

自分一人で元気出そうと頑張っても、

元気出なかったりしませんか?

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。




私は、自分の中からやる気や元気が出てくるのを待ってたら、

いつになるかわからない!

だから会いに行きます♪元気をいただきに^^

ただゲラゲラ笑っちゃうような話をほんの5分するだけで

気分はスッキリ。どこからか元気がわいてきます。


これ、とっても不思議です。

もし良かったら試してみて下さいね。


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

テニス大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。テニス

お問い合わせ お気楽にご相談ください e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com





  


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2019年07月30日 19:00  カテゴリ:初心者テニスカテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

サーブを力を使わずしかもピシッと打つたった1つのコツ

サーブもテニスでは欠かせないものですね。

あなたもサーブが力を使わずビシッと打てるようになりますよ。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

力を使わずビシッと打つために、たった1つのコツがあります。

そのコツは

力を使わずに打てる打点(ボールをとらえる場所)を見つけること

最近テニスを始めたブーログ&Twitterで有名な櫻園M子さんの場合
 ⏩櫻園さんのブログはこちら

ボールを打つ打点(場所)はどこかな?



はい!大正解!

右肩の上の少し前ですね。

ここに超打ちやすい打点があります。

バレーボールの経験があるので「バレーのサーブを打つのと一緒だけど

ラケットの長さ分上だよ。」とアドバイスさせていただきました。

さあ、打点を覚えてスッパーンとサーブを打ってみましょう!


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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Posted by おくちゃん │コメント(2)

2019年07月29日 19:00  カテゴリ:30代の趣味テニス

30代大人女性をテニスで応援する企画、ただいま構想中!

以前から考えていました。

30代女性の方にテニスを通して喜んでいただけて

元気になっちゃうような応援企画。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

遅めの梅雨が明けて、本格的に夏本番ですね。



夏が終わればいよいよスポーツの秋到来

そ・こ・でハート

今年の秋からスタートする“30代大人女性をテニスで応援企画♪”

8月に発表しますね。

お楽しみに~♪


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2019年07月28日 19:00  カテゴリ:女性専用クラスのメリット

そうだ、テニスをやろう!昔見た夢は現実に!

子育て一段落して少し自分の時間を持てた時、

『わぁ~この人みたいに年齢を重ねていきたいな!』と思う人は

ジムに行ったりして自分の体力を維持するのも積極的。

そうだ!学生時代から大好きだったテニスを再開しようと思いました。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

レッスンに熱心に参加されているM.Tさん(安城在住、岡崎在勤の47歳)




正直このサークルでしか体を動かさないので、何とか参加しています。

恩師と100歳テニス大会に出たいという夢も

絶対実現するぞ!という気持ちになってきました。



この話を聞いたとき心がワクワクしました!

だって、M.Tさんの夢の実現の応援が出来ると思ったからです!!

素敵ですね♪

ぜひ恩師との100歳テニス大会への出場果たして下さい。

微力ながらこれからも応援し続けていきます^^


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明日の7時にまたお会いしましょう。

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2019年07月26日 19:00  カテゴリ:女性専用クラスのメリットカテゴリ:初心者テニス

周りについていけなくても良かった!私だけのためのレッスンが皆さんと出来ます。

テニスは一人では出来ないスポーツですので、

周囲の人についていけなくて迷惑かけるのではないかと思い、

やってみたいけど迷われる方が結構いらっしゃいます。


もしかしてあなたもそのお一人かもしれません。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。




こんなお言葉をいただきました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

初めは周りについていけるか心配でした。

でも、周りについていけなくても良かった!

私だけのための内容、運動量で練習出来て、周囲に迷惑もかかりません。

そして、皆さんと楽しく出来るんです。

こんな練習方法があったんですね。

しかも疲れてあまり動けない日もそれに合わせて内容を変更してもらえます。

だから体に無理な負担をかけないで運動が出来ます。 S.K さん 50代 女性 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

S.Kさん、ありがとうございます。



アハハ^^ちょっと上手くいかなくて笑っちゃってますね♪

こんな感じで一人一人の状態に合わせて練習しますので

周りについていく必要は全くありません。

ご自分のペースで無理なくレッスンしていきましょう!


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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2019年07月25日 19:00  カテゴリ:初心者テニス

テニスって、いつも皆さんどんな服装でやってるの?

気になりませんか?こんなこと。

テニスって、いつも皆さんどんな服装でやってるの?

皆さん、ご近所にウォーキングに行くみたいに

気楽にテニスコートに来ていらっしゃいますよ。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

はじめての場所って、みんなどんな服装で来てるか気になりますよね。

私もとても気になります。色は地味な色が良いのかな?とかね。

だって、浮いた感じになったら恥ずかしいですもん(///∇///)



夏ですとT シャツとジャージパンツ、ハーフパンツが多いです。

ナイターレッスンなら日焼けは気にならないので、

日焼け止めクリームとか帽子などは必要ないです。

楽ですね~♪

皆さんとても気楽な服装で参加されてますよ。

岡崎中央総合公園テニスコートには更衣室も在りますので

お仕事帰りでも、着替えることができます。

ご近所にウォーキングに行くみたいに

テニスコートに来てみてはいかがですか?


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

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2019年07月24日 19:00  カテゴリ:ブーログの輪

櫻園さんの【巨峰大福】今シーズン販売初日にゲットー(*´▽`)v

でたー!

櫻園さんの巨峰大福 今シーズンスタート!
 ⏩ブーログ&Twitterで超有名な櫻園さんのブログはこちら

今日のおやつで早速いただいてきましたよ~

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。





巨峰大福 1個 ¥194円 と ちびないろ 1個 ¥76円

プシュッって生の巨峰がぁぁ~ ジューシー!

しかも中のあんはぶどうあん

テニスの後、暑くて何も喉に通らないときも、スルスル~ッと入って、

疲れも吹っ飛びまっっす!

ブーログファミリー My Room 戸田敦士さーん、お先にいただきました。

爽やかでとっても美味しかったですよ(^。^)y-~

またまた元気をチャージ出来ました。

やっぱり夏には夏のスイーツが最高ですね^^


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2019年07月23日 19:00  カテゴリ:女性専用クラスのメリット

お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ!解消できますよ!

お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ!解消できますよ!

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

仕事と子育てで忙しい毎日で、疲れで動けなくなるくらい辛い状態だったのが、

翌日が楽しみになるくらいシャキッと!疲れを解消することができるのです。





先日、このようなご相談をいただきました。

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仕事と子育てで忙しい毎日です。40歳を過ぎた頃から、疲れで動けなくなるくらい辛い状態です。

日頃の運動不足も健康診断で指摘されて気になりますが、運動するなんて

気が遠くなりそうです。どうしたら良いかわかりません。

岡崎市 40代 Sさま

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S さま、ご相談ありがとうございます。



疲れがとれず、日頃の運動不足も指摘されて悩んでいらっしゃるとのこと。

それは辛いですよね。

ご自身にあった運動量で適度に体を動かすと、お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ解消する事ができます。

※「アクティブレスト」といって 今注目の休養法です。横になるなどして完全に休むのではなく、むしろ体を動かすことで疲れをとる方法です。

テニスでアクティブレスト取り入れてみてはいかがですか?


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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2019年07月22日 19:00  カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語

あっ発見!!ボールを運ぶ感じで腕を伸ばす事に櫻園M子さん

本当に練習熱心、研究熱心です。

ラケットを持ったこと無かった櫻園M子さん、
  ⏩ブーログ&Twitterで超有名な櫻園さんのブログはこちら

第三回目のレッスンでした。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

「あれ?M.Tさんは打ち終わったら腕が前に伸びて終わってる!どうして?」

隣でボールを打つM.Tさんとの違いに気が付いた様です。

「ラケットでボールを打つというより、前に運ぶ感じで腕が伸びてるんだよ。

「なるほど~運ぶ感じねぇ。運ぶって言われるとわかりやすい!

しっかりラケットの先端も地面に向いてよく下がってきました。






そして前に運ぶように腕を伸ばして打ってみてーー



やったーー!伸びてるーーーーっ!

いいよいいよ~♪よいフォームになってきました。

それと同時にボールが飛びすぎて大きくアウトする事も少なくなりました。

自分で気付いて試したり、それを客観的に見てアドバイスしてまた試したりが

何度も出来るように、時間をしっかりとりたいので、

1レッスン5人までにさせていただいてます。

じっくり実践を重ねて、生涯テニスを楽しめるフォームを

身につけていきましょう!


本日もブログ読んでいただき、ありがとうございます。

明日の7時にまたお会いしましょう。

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2019年07月21日 19:00  カテゴリ:言葉

自分の機嫌を自分で取るちょっとしたポイント

自分の機嫌を自分で取れるようになれば一人前?

誰かが言ってたような気がするけど誰だったかな。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

私の場合もいくつか自分の機嫌を取る方法がありますが、

今日は、疲れていても出来るちょっとした事を紹介します。

それは『窓拭き』です。




しかも食事をするときに外が見える2枚だげでOK!

スッキリ外がキレイに見えて、気分がグッと良くなります。

それさえも面倒な時はダイニングテーブルの上を片付けて拭きます。



おトイレの便座ピカピカも良いですね。



自分なりにこれをやると“気分が良くなる事”があると

それをきっかけに気分よく事がはかどったりしますよ。

機嫌は伝染するので、できれば良い機嫌を伝染させたいですね。

お家の中でも女性がご機嫌な家庭は明るくて良いなぁと思います。

何かの参考になれば嬉しいです。

テニス大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。テニス

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