先日名古屋へ電車で行ったとき実感！

よく歩く事になるよね名古屋駅あちこち。

でも日頃は仕事もお買い物もイベントも車でスイスイな毎日。

本当に歩かない・・だから自分で運動スイッチON！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

岡崎市は運動習慣のある女性の割合が愛知県の平均以下だそうです。



これは意識が高いとか低いの問題じゃなくて

環境だと思うんです。とっても便利な環境。



だからこそ意識して

お友達の力を借りながら一緒に運動しちゃいましょう♪

お互いウォーキングの歩数を宣言しても良いし

一緒に楽しく運動出来る場所に出掛けても良いですよね。

自分の大事な未来の基礎体力のために！

あなたも是非今日から行動してみて下さいね＾＾


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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