テニスって準備運動でランニングとかやるの？

こんなご質問よくいただきます。

腕や手首、足の軽いストレッチが準備運動です。

もちろんランニングはやりませんよ。




こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


確かに部活のイメージははじめにランニングですね(汗)

あくまでも朝に夕に練習してる、学生さん向けの準備運動です。




レッスンも一歩二歩は動いても、

急に走る練習はやりません。

危ない事と、ボールを追いかけるだけに気をとられて

フォームを気を付けることが出来ないからです！


フォームがしっかり身に付いてから

少しずつ走るテニスに移っていきしょう。

何事も少しずつ、でも確実に！ですね＾＾


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

お問い合わせ・ブログの感想など
何でもお気楽にメッセージお待ちしてます↓↓
e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com