疲れないようにしても疲れるものです。

どうやったら楽しく疲れることが出来るか工夫するのが大切です♪


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


昨日も通常レッスン開催いたしました！



２ヶ月ぶりのYさん、仕事のせいかお疲れぎみ。


膝が少し痛むとか

腰がパンパンと気になることはありますが


いつもと違う動きを楽しくすれば

不思議とほぐれて気持ちいい♪♪




仕事がウキウキ・・ではないとすると
…ほとんどの人がそうでしょう


お腹がよじれるほど笑って疲れる…とか

好きなスポーツをやって疲れる…とかやってみてください！


ウソのように疲れや痛みが気にならなくなりますよ。


あなたなら楽しく疲れるためにどうしますか？






今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

それではまた次回お会いしましょう。

  

本日は日曜日通常レッスン

開催いたしました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


貴重な梅雨の晴れ間は

お洗濯にテニスに大忙しですね～


今日は15時からのレッスンに
お二人参加して下さいました！




お一人のかたはジム通いを

コロナで行くのを中断してしまったので

今日は運動が久しぶりになるそうです。


暑いといっても風もあって気持ちの良い日でした！



これから梅雨入りで雨が多くなっていきますが

運動不足の体力低下に気をつけていきたいですね＾＾



本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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↑まずは「友だち追加」から！  

本日15時から

岡崎中央総合公園テニスコートにて

レッスン開催いたしました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今日は午後体風が強くなり

強風の中でのテニスになりました。




ボッボッボールがうわーーーって

なんて言いながらの二時間でした(笑)


風が吹いてもやるのがテニス

風に流されたボールをとるのも練習の一つ

そんなときにミスらず対応出来るポイントを

お伝えしながらレッスンしました！


まあ、あっちにボール行っちゃって

アハハハハ～と笑っちゃうこともありました。


今日もお二人参加くださいました。

ありがとうございました＾＾


*****************************************


楽しいお知らせがあります！


今月から平日の火曜・金曜日レッスンスタートを記念して

「５月平日レッスン無料
１回だけよ～んキャンペーン」

やりま～す


もしご興味のある方はぜひ遊びにいらしてください！！




【日程】

５月11日(火)13:00~15:00　※残り１名
　　18日(火)15:00~17:00　岡崎中央総合公園テニスコート

５月7日(金)　15:00~17:00　龍北テニスコート　※満席となりました

５月14日・28日(金)　13:00～15:00　龍北テニスコート


１レッスン4名様まで
※お一人様１回限りでお願いします。

最大20名様限定の特別サービスデーとなっております。


すべて先着順でうまり次第終了。

対象は18歳以上のすべての方。

現在メンバーとして参加されている方も対象になります。


◆ご希望の方はメールで「平日レッスン無料キャンペーン参加希望」と書いて
希望の日にちを記入の上、お申し込みください。
　　　↓　↓　↓
e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com

◆LINEで「平日レッスン無料キャンペーン参加希望」とメッセージいただいてもOKです！

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開催日の前日までにお申込みお願いします。

喜んでいただける方に届きますように！


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やーーーっと毎週日曜日の雨が終わり

抜けるような青空の下で

めったにない女子ばかりでレッスン開催しました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


いや～～長かった！

よく降った～



今日は偶然女性２名の参加でした。


湿度が低いせいか

暑くても汗がそんなに出るわけではなく

さわやかなテニス日より。


参加者のお二人は

仕事も趣味も家庭も熱心ながんばり屋さん。



でも、参加者のお一人Mさんは言います。

「テニスをやるといいリズムになってかえって元気も出るよ♪」


なるほど！！

何事もバランスですね。


仕事だけ！趣味だけ！ではなく

バランスをとることで

どちらもよい影響をもたらしてくれるのでしょう。



そして何よりご自分の健康意識がとても高い


そんなお二人とさらに元気に

テニスを楽しみながら筋力アップしていきますよ＾＾




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本日Twitterグループ月１レッスン

開催しました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


午前９時にレッツスターティン


日頃、あまり運動してない方がほとんどなので

各自ストレッチしてからゆっくり球だし練習



※近くから手でボールを投げて打ってもらってます♪



今まではフォアのストローク練習ばかりでしたが

ずいぶんフォームが安定して身に付いてきたので


今日は両手バックハンドを
(※バックの中で一番負担が少ないです)

みなさんにチャレンジしていただきました！




参加者のお一人ニートルズ(Twitter名)さんが
※30代岡崎市・男性

急にコツをつかんだのか

スパーンスパーン打ちだした


フォアより打ちやすい！
サーブよりメッチャ楽しかった♪♪

とコメント。


両手バックハンドの開花だね！


おまけに

なんと靴まで開花





グループのレベルがメキメキあがってきて

みんなでラリー→ゲームを楽しむ

の目標達成が近づいています＾＾



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今日も晴天に恵まれ

レッスン開催いたしました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。




参加者の１人のMさん(40代・安城市)は

以前ブログでもご紹介した岡崎まめぽの愛用者で
⏩岡崎まめぽの記事はこちら

毎日8,000歩ウォーキングを実行して数ヶ月。


１年ほど前から考えると

ボールを追いかける

スタートの反応と足の速さが

格段に速くなってる！！




毎日の積み重ねって大きいですね。


8,000歩は、心がけて歩かないと

クリア出来ない数字。

『老化は足から』を合言葉に

よく頑張られていますね


テニスで努力の成果を感じられると

また続けようと意欲も沸いてくるみたい！


このまま継続しながら

テニスもレベルアップ間違いなしです＾＾


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本日、テニスで笑顔サークルレッスン開催！

初夏の陽気に青い空。

絶好のテニス日和に

お二人参加してくださいました！
ありがとうございました


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


そのお一人40代男性のYさん。

運動不足は自覚があったものの

ゼーゼー

こんなにキツいとは思わなかった

と少々ショックの様子。





40代に入ると、自分の体力低下に驚く事がふえてきます。


休憩を細かく取りながら

ちょっとキツいけどやれる位の運動量を目指しました。



キツくない程度にしてしまうと

みるみる体力が下がってしまうからです。


ちょっとキツいがちょうどいい！
登ってるつもりでも平らな道！


一人でちょっとキツいのはなかなか実行しにくいですが

仲間とボールを追いかけるなら案外出来るものです。


運動不足による体力低下改善に

少しでもお役に立てたら嬉しいです＾＾



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新型コロナウイルス感染拡大防止のため

岡崎中央総合公園テニスコートが閉鎖されていましたが

2月８日に20時まで使えるようになり

本日閉鎖あけの初レッスン開催出来ました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


テニスが出きるのも嬉しいけれど

みんなの元気な顔が見れるのが何より嬉しい




コロナ自粛で運動不足になってるから

１ヶ月以上ぶりに体を動かした方もいらっしゃいました。


今日はポッカポカの陽気に恵まれましたよ


無理のない楽しい運動で免疫力アップしていきましょう＾＾


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本日午前９時から

岡崎のツイッターの仲間で

グループレッスン開催しました！！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


参加者のお一人の

ひいらぎさん(ツイッターネーム)がツイートして下さいました。



ひいらぎさん、サーブを一生懸命練習してましたね。


今回でグループレッスンは３回目で、今日の参加は４人。


みんなの元気な顔が見れて嬉しかった


真剣な顔と和やかな笑い声で楽しそう。


しかも少しずつ出来る事が増えてきてますね


参加者のみなさーん

自粛開けにまたテニスコートで会いましょう(⌒0⌒)／~~

ご参加ありがとうございました！


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本日も気温は５℃と低めでしたが

抜けるような真っ青な空と太陽に恵まれ

今年も良いスタートが出来ました


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


見てください！この青空♪♪


途中から風も止んで

動くにはちょうど良い気温になりました


今日はお二人参加で

人数に余裕があるときは

いつもはやらない種類のショットを試しに打ってみることをしたりします。


Nさんはボレーの基本は出来ているので

ロブボレーを試してもらいました！


初めて打ちました！新鮮です！


とおっしゃっていました。


ショットの幅が広がると

テニスの楽しさも広がりますね。


今年も楽しくいってみましょう＾＾



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