本日は

7月にリニューアルオープンした

龍北運動場テニスコートに行ってみました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


クラブハウスの利用制限は

更衣室の利用者人数！



そしてお知らせ　↓　↓



お手洗いは使用可能



談話室は無い代わりに冷房のきいた観覧席あります(使用可)


特に人数制限はありません。

密を避けて、体調が悪い方は使用しないでください

という感じですね。


平日昼間は

コート使用もまばらで

全部で８面と中総の半分ということもあり

密になることが少ないのかもしれません。


現時点では

中総テニスコートとは

ずいぶん様子に違いがありました！


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再び新型コロナウイルス感染防止のため

クラブハウス内施設使用制限が強化されました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


強化されたのは『談話室』



熱中症防止のため、入室禁止は避けていただけてます

涼しいお部屋はここしかないので

テニス後、
体を冷やしたいときはかろうじて使えそう！


他は変更ありません。





テニスコートが使えているのはありがたいです。


梅雨明けとともに夏本番

『コロナ感染予防』『熱中症予防』

心がけていきたいです＾＾


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新型コロナの自粛中に始めた

メンタリストDaiGoさんが推奨する『プチ断食』を続行中
　☆興味のある方DaiGoさんのYouTube ⏩プチ断食の知られざる効果とは

食べない時間を12~14時間(男性は16時間)作るだけで

自然に食欲を抑えて辛くない。

と同時に胃腸を休ませて元気を取り戻す！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


コロナの自粛中は

運動不足と、間食のし過ぎで

体脂肪率が約３%も上がったままでした




自粛中明けは雨の影響で

なかなかテニスが出来ない日々が続き

「体重は戻って来たけど、

体脂肪率減らないなぁ～」と思いつつ

DaiGo版プチ断食は続けていました。


そしたら、ここ数週間で天気も良い日が増え

テニス出来る日が増えたら

自然と体脂肪率が自粛前にググッと戻った

あんなに落ちなかったのに

良かった～


体重は減っても、体脂肪率は減らない！

ちょっとキツイ運動も取り入れるって

本当に大事だなぁと思いました＾＾


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だんだん暑さで食べ物が喉を

通らなくなってきましたー！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


暑くてゴックンできなくても

これは食べやすい


ファミリーマート
『種ぬきはちみつ干し梅』158円税込

はちみつ風味といっても

しっかり塩気もあるし

テニスコートに持っていっても

手がベタベタにならずに食べやすい
↑これ大事

梅干しは夏バテには最強！

でも、酸っぱさが・・ねー


コンビニで買えるお手軽おやつも

上手に取り入れていきたいです＾＾


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我が家の近くで

赤トンボを見た！・・らしいです。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


そろそろ梅雨明けでしょうか？


先日

「赤トンボが跳んでた！」との情報が(友人情報)



例年は

秋が近くなると見るんですけどもう？


そういえば

中総でテニスしていたらひぐらしも鳴いてました。


異常気象で、

虫さんたちも何か狂ってしまったのでしょうか？


今年の予報は『猛暑』

自然のことですから当たらないこともありますね。


どんな夏になるか楽しみです♪



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いったい今年はどんな夏になるのか。  

ついに来るべき時が来てしまった

2014年１月下旬に3Gサービスが終了です。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今この時点ですでに

「通話」と「ショートメール」しか使えません
※Emailアドレスのやり取りも出来ません


そしてお便りが　↓　↓


な・な・何にも出来なくなるぅ～


普段はタブレット使ってるから

もしも～しって話すときは

ガラケーが使いやすかったんだけどね


ほんの１ヶ月ほど前

82歳の母がスマホユーザーになったばかり！


私も近々スマホに！？

使えるガラケーに変える事も出きるそうですが

次はスマホでタブレット使わなくなるかも。


大好きなガラケーとのお別れが

近づいて来てます


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アドバイスを受けてやってみるとき

腕は下げて、軸足は・・なんて

色々言われても一度にあれこれ出来ません！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


実はかつて私がレッスンを受けていつも思っていた事。

その中で私の師匠だけは

アドバイスは１番重要な１つに絞ってくれました

これはわかりやすい！

だから集中出来る！
この体験はそのまま「テニスで笑顔サークル」のレッスンに

活かされています。




ここで私が判断に気を付けているのは

優先順位

重要な事と簡単なことを優先しています＾＾


そうすれば、基本を外さず

「出来た！」が早く来るので、楽しさが全く違ってきます


テニスはそんなに難しいスポーツではないんです。

伝える側が難しく伝えないよう気を付けたいです♪


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私のテニスの師匠からのお誘いもあり

自分のためのレッスン、

しかもレベルの高い方達とのクラスへ挑戦！

あ～あ、問題はレベルだけではなかった


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


先日ブログでもお伝えしましたが

自分のレベルアップのために

師匠のレッスンを増やして参加しました！


うわーっ！！

あんなスライスどうやって打つんだろう？

同じボールとラケットなのに信じられない


でも、本当の越えなければいけない壁は

暑さでした

レッスンの時間11~13時

暑いの何のって！！




みんな凄いなぁ

強いワケだ！


師匠も休憩なしの６時間３レッスンを毎日って・・・

私なんてまだまだひよっこです


ちょっと厳しい環境ですが

「何とかついていきます！」


慣れてきた頃には

知らないうちに強くなった自分に出会えると信じて

さらにもっと良いレッスンをお届け出来ると信じて

頑張ります


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拾われた仔猫が我が家に来て

今日で２ヶ月になりました！

名前は「トト」

初めて体重を計ってみましたよ＾＾




こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


パンパカパーン

ジャスト２Kgで～す

生後3~4ヶ月なら標準ですね。

順調に成長してますよ

先日はこんなことしてました



カーテンレールに登って歩いてた

とても順調です。


トトのおかげで

家族の会話が自然に増えました。

本当に来てくれてありがとう


まだまだこれからも

元気に育って欲しいです


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先日の日曜日は

晴れてレッスン出来ました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今回は

40・50・60代が一緒にレッスンです！



その日は日中かなり気温が上がって

心配しましたが

17時スタート時には爽やかな風も吹いてラッキー


それでも体力に自信のない方は

ボレー中心のレッスンで体力温存テニスで！！


参加者の１人Mさん(50代女性安城在住)を見て

「Mさん、すごくボレーが上手くなったなぁ！」

と、半年ぶりに会ったYさん、感心しきり。


それを聞いたMさん、とても喜んでいました。

久しぶりに会うと成長がよくわかるんだそうです


お互いの成長を喜び会う事の出来る方ばかりの

テニスで笑顔サークルのメンバーが

私は大好きです


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