うわーん遅かった

正午に櫻園さんのLINE@で『ヨモギの柏餅』を注文入れたけど売り切れ！！
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ご予約はお早めに～♪

14時にお店で豆大福をラスト３個ギリギリゲットしました。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

１個先に食べちゃったので写真は２個↓

　豆大福　１個　¥140円税込

行ったらショーケースがスッカラカンだよ～



大好きな豆大福あって良かった。

豆のゴロゴロ感が良いね～ウマーイ

娘が超お気に入りのお紅茶を帰りに買っておうちカフェしよ。


トワイニング　レディーグレイ20袋入　¥428円税別
　
久し振りに櫻園のマリリンに会えて嬉しかった。元気で何より(*＞∇＜)ﾉ

【プチ断食八日目】

メンタリストDaiGoさんが推奨する『プチ断食』を実践
　☆興味のある方DaiGoさんのYouTube ⏩プチ断食の知られざる効果とは

12~14時間(男性は16時間)食べない時間を作るだけのプチ断食。

時間を守る事に慣れ、

なるべく朝食の前に家事をするように出来るようになりました。


１日３食、自由におやつもお腹いっぱい食べますが

なぜかお腹はスッキリして、気分が良いです(*^-^)

特に体力低下の実感は無いですし

天気が良ければ午前二時間午後二時間ほど、

庭仕事をしていますが何の問題もありません

体重　－1.7kg 　体脂肪率　+1.2　※スタート時比較


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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