ヤッター！６月からテニスコートが使える

なんて喜んでばかりいられませんでした

２ヶ月も外で運動してないということは

体の準備が全く出来てないということで、これは危険です

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

気温が高くてもカラッとした日が多くて

室内や日陰にいれば汗だくになることもここ２ヶ月なかったのでは？

太陽に当たるってとても体力消耗するんですよ！！



毎年、この過ごしやすい時期に少しずつ太陽に当たったり汗をかいたりして

体を慣らしてからジメジメした梅雨に入っていくのに

今年はコロナの影響で慣らしがない状態！

汗も出にくくなってしまってますね。

初めは特にまだまだ出来そう位で止めておきましょう。

ジメジメ梅雨になる前に、少しでも体を慣らしたいものです＾＾

【プチ断食38日目】

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嫌いな腕立て伏せ習慣化１回から実践中

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本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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