もしあなたが幸せな運動習慣を手に入れたら、

どんな人生になりますか？


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


幸せな運動習慣とは

その運動する時間が幸せに感じることが出来て

もう、欠かせない習慣になっている。」ということです。




前回のブログでブーログでお馴染みの

仲川先生がこのようなコメント下さいました！
⏩仲川先生の熱～いブログはコチラ

『もし運動が楽しかったら！ ストレスフリー、メタボ解消、
そして充実した長い人生を送れるようになると思います！』


ありがとうございました！


あなたも簡単に幸せな未来が想像出来るのではないでしょうか？


それなのに現在は幸せな運動習慣がないということは

人には幸せな運動習慣を遠ざけてしまう心のクセがあります。


その心のクセの１つは

つい比べてしまう！があります。

まず他の人と自分を比べる。

あるあるですね～


例えば

あの人より、運動神経が、技術が、体型が、、、劣っている。というような感情。

これはほとんどの方が感じたことがあると思います。


私たちは学校で運動(体育)をするとき

上手いとか、下手だとか、運動神経が良い悪いなど

評価されてきた経験で

どうしても比べて見るクセがついてしまっています。


なので、あなたが悪いわけではありませんよ。



あるいは

過去の自分と比べる。もありますね。


若いときはもっと動けたのに。

全然身体が動けなくなってしまって年を感じて情けなく感じたりします。



このように比べて良ければ気分は良いかもしれませんが

いつもいつも誰かより、過去の自分より良いことは

ほとんど不可能なことですよね。



他の人や過去の自分より劣っていると感じながら運動を続けるのは

幸せな運動習慣とはいかなくなって

苦しいがんばりをやって続かなくなったり

楽しくなくなったりしてやめてしまう事にもつながってしまいます。



現実そういったことがあっても

あの人はあの人。私は私。

過去は過去。

年齢が上がってきたんだから動きが鈍くなるのは当たり前！


ぐらいにサラッと思えると

みんなで楽しく、幸せに運動し続ける事が出来るでしょう。



急に比べないように見るのは難しいかもしれませんが

そんな心のクセがあるんだと知ってるだけでも

幸せな運動習慣に近づくことが出来ますよ♪♪






最後までブログをお読みいただき、ありがとうございました。

それではまた次回お会いしましょう。