お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ！解消できますよ！

お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ！解消できますよ！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

仕事と子育てで忙しい毎日で、疲れで動けなくなるくらい辛い状態だったのが、

翌日が楽しみになるくらいシャキッと！疲れを解消することができるのです。




先日、このようなご相談をいただきました。

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仕事と子育てで忙しい毎日です。40歳を過ぎた頃から、疲れで動けなくなるくらい辛い状態です。

日頃の運動不足も健康診断で指摘されて気になりますが、運動するなんて

気が遠くなりそうです。どうしたら良いかわかりません。

岡崎市　40代　Sさま

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S さま、ご相談ありがとうございます。



疲れがとれず、日頃の運動不足も指摘されて悩んでいらっしゃるとのこと。

それは辛いですよね。

ご自身にあった運動量で適度に体を動かすと、お仕事の疲れも運動不足の不安も同時にスッキリ解消する事ができます。

※「アクティブレスト」といって 今注目の休養法です。横になるなどして完全に休むのではなく、むしろ体を動かすことで疲れをとる方法です。

テニスでアクティブレスト取り入れてみてはいかがですか？


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

明日の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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