運動が続く人とそうでない人【おくちゃんの泣き笑いチャレンジ日誌】

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

これは

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代が

岡崎でテニスを通して皆様の本当の意味で

お役に立てるサービスを探し求めて

日々チャレンジしながら泣き笑いしていく体験を

赤裸々に記していくブログです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんばんは！

新しいことを初めて、続けるとか習慣にするって、私たちが感じているより

ずっと脳は嫌がっているそうですね。


じゃあ、脳が喜べば続く可能性が上がると思いませんか？

どうしても運動の目的がダイエットとかだと

何キロ減った増えた、だからもっとキツイ運動をしなくちゃと考えがち。

これでは脳は嬉しくて続けたいなぁと思わない。


これは楽しいなぁ、気分がスッキリするなぁと感じれば

脳は喜んでまた体験したいなと思ってやりたくなる！！



自分を喜ばせようと考え行動してみてはいかがでしょうか。