ウォーキング毎日一万歩で体に変化が！？

【あいかむ】さんでの出来事は中身が濃くて

次回、順次ご報告していきまーす！

さて、ウォーキングを毎日一万歩を目指して

２週間ほど経ちました！

こんにちは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

いや～

もっと楽勝かと甘くみてた自分が恥ずかしい。

きっかけは『まめきちチャレンジ』でした。
　　⏩その記事はこちらをご覧下さい。



歩数計を付けたことで、明確に分かる！

みんなに公言したことで、出来ないって言いたくない！

一万歩に及ばない日もあったけど

１週間目ぐらいで

足全体が引き締まってきたような・・

この頃、下腹部の出っ張りが無くなってる・・

気のせいか？

体重の変化は全く見られないですけどね。

まだまだ頑張って、続けていきまーす(^o^)/

今日は【あいかむ】さんで座って

美味しいモーニングとランチ食べて

楽しいおしゃべりは・・・歩数が・・・

さあ、今からテニスの自主練習ですよ(⌒0⌒)／~~

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