あなたも楽しくテニスでウエストエクササイズ！

あなたもテニスでウエストエクササイズを

楽しみながら出来ますよ♪

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。



テニスにはウエストをねじる動きがあります。

両手バックハンドを繰り返し打つ練習をしていた

櫻園さんのマリリンが思わず
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この動きウエストに効く～(≧ヘ≦)

と叫んでいました！

ボールが当たった後、両手でラケットを持ったまま

前に腕を伸ばしていきます。この状態↓↓



最低でも50球、多くて100球は連続で打ちますよ！

フォームに気を付けたり、

ボールがスパーンと当たった時の嬉しさがあったりと

100回なんてあっという間です。

普段の生活で、この動きはほとんどしません

この日の二時間レッスンで

マリリンの万歩計7500歩を記録しました(^-^)/

寒さに負けず良く頑張りましたね＾＾

レッスンお疲れ様でした。


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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