体を動かすと気分がサッパリ晴れやかになるね♪

体を動かすと気分がサッパリ晴れやかになるね♪

(50代 女性 岡崎 T.Tさん)


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


先日レッスンに参加してくださったT.Tさん。




「ボールに集中してるから

モヤモヤしていたものを忘れて

終わった後、どーでもよくなってる♬」

という感想をいただきました！


どーでもよくなってるということは

いい気分転換が出来たって事でしょうか？


嬉しい感想、ありがとうございます。


カナダのクイーンズ大学のアダム ヒーナン氏(臨床心理学)は、

「運動することで、物の見方や感じ方が前向きになり、

楽観的になれる」という実験結果を発表したそうです。



運動をケガや疲れ過ぎないように

生活に取り入れることは

前向きで楽観的な人生にしていくことでもあるのです＾＾



本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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