発売してもすぐ完売の

ヨネックスの「ベリークールフェイスマスク」


※新色のパウダーピンク　M

偶然購入できたので使ってみました！



こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。



着けた瞬間、

ひんやりする～


なるほど！ベリークールだ！


☆抗ウィルス加工

☆抗菌防臭

☆UVカットUPF50+

☆T型ワイヤー

という特徴があり、税込¥1,100円でした。


肌に触れる布がひんやり気持ちいい。



サイズはMとLがあります。


アゴの部分はピタッとフィットしているので

あまり激しい運動のときは息苦しい感じがします。


先日のレッスンでは最後までつける事が出来ました。




UVカットの効果は期待できます。

通常の手作りマスクよりヒリヒリ感が少なかったです。


日差しの強い日の散歩やウォーキングには最適ですね。


今後、品数が増えて購入しやすくなると良いです＾＾



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梅雨で気分はジメジメ～～


だ・か・ら


スッキリ爽快なミントグリーンで

気分を爽快リフレッシュしてみました！



こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。



私は気分転換によく使うのが

テニスラケットのグリップテープ。





あなたも使い捨てるようなもので

『きれいな色だなぁ』と今思う色に

買い換えてみてはいかがでしょうか？



色って心理的意味もあるそうで


今回私が使ったミントグリーンは

緑色が明るく、軽くなり
爽やかさが加わった色です。



ポジティブなイメージ・意味に
「リラックス・リフレッシュ・爽やか・健康」などがあります。



少し「黄み」に寄ると、やわらかさにつながり
少し「青み」に寄ると、スッキリ感につながります。



少し、ネガティブな意味として
「心身が疲れているとき」にこの色に惹かれることがあります。



自己分析・ぬり絵ワーショップやセッションでも
この色を塗られるときは



「リラックスしている」「体調が良い」こともあれば
「カラダを大事にしたい」「健康でありたい」と感じていることもあります

※ネット調べ

こんな意味合いもあるそうです。



目に入ると「きれいだなぁ」と感じる色を使って

ジメジメ気分を軽くしていきましょう＾＾




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レース柄でオシャレなインナーですね！


そんな事言われちゃったら

紹介せずにはいられません！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


先日のレッスンで着ていた白のレース柄のインナー

れっきとしたスポーツインナーです。



生地はニットでレース柄になってます。



レース柄の他にノーマルなニットもあって

カラーも豊富にありますが

私は『赤』と『黄』を持っています。





「サラリフィットスポーツインナー」

という商品で抗菌・紫外線カットもしてくれます。


ニット素材なので首の部分が苦しくなく

名前の通りサラっとしていてすぐ乾くので便利。


普段着に使っている人もいますよ。


スポーツウエアは

厳しい条件を快適に動けるよう研究されているので

デザインさえ好みが合えば文句なしの着心地です。


機能もデザインも着心地も快適なウエアが

ドンドン発売されていますよ＾＾



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毎日何かと前かがみになることが多くないですか？

スマホを見たり

YouTubeを見たり

パソコンでお仕事の方も多いと思います。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


私は月１回整体に通っていますが

『巻き肩』を注意されます。


※猫背と巻き肩の違い

猫背は背骨が曲がることで、背中全体が丸く見える姿勢であるのに対し、巻き肩は両肩を内側に巻き込むような姿勢のことを指します。



腕を前に出す作業が多い人もなりやすいそうです。


ストレッチを教えてもらってますが、

疲れてやる気にならない場合は

このストレッチポールに

ダラ〜っと仰向けに寝ています。



ハア～

腕の重みだけで自然に胸が広がって気持ちがいい！


リラックス効果も期待できますし

毎日でも無理なく続けることが出来ます。


よかったらぜひお試しくださいね＾＾



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春は気温差が日によっても大きく差があるし

朝は冷えて、日中はぐーんと気温が上がったりで

体調を崩しやすいですね。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


こんな季節は

薄っペラペラな上着を使うと便利ですよ。



これは近くのスーパーで¥1,500円ほどで購入。

裏地も無くてペラペラ。


撥水加工もしてあって、急な雨も安心。

ちょっと寒いときは

中に厚手の物を着て、上にこれを羽織れば暖かい。


気温が上がった暑い日は

これに中Tシャツで丁度いい！！


春なのでなるべく明るい春らしい色を選べば

気分も明るくなってきますからオススメです。



今回購入したこの色は

私がよく着るテニスウエアの色、

赤、黄、オレンジ、白とどの色も合うので

直感で『いいな！』と思ってすぐ様購入。


着ていると春だなぁとウキウキします


コロナ自粛で出掛けなくなって

お洋服も関心が薄れてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。


ちょっと春めいた服を着てみませんか？



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背中は特に手が届かないから

ついつい後回しにしがち。

テニスボールを使えばほどよい柔らかさで

コリがほぐせてスッキリしますよ！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


硬式テニスボールが

マッサージに最適と知られてきましたね。



ほどよい弾力があって絶妙な強さ。


特に手の届かない背中は

寝ころがって床との間にボールを挟めば

毎日セルフマッサージが簡単に出来ちゃう♪


お尻や腰もやってみてくださいね。


痛ーーい箇所を見つけて

ゆっくりやさしくボールゴロゴロしたら


スッキリ！！


お風呂上がっての寝る前が最適ですよ。

良かったらやってみてください＾＾


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未来がパーっと明るくなった瞬間でした！

座って足を乗せるだけで筋力アップ出来る時代が来たなんて！！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


私がいつもお世話になっている美容師さんが教えてくれました。



MTG シックスパッド フットフィット(SIXPAD Foot Fit)








ご存知でしたか？


歩けなくなって介護になってしまう原因は

病気やケガだけに限ったわけではなく

ちょっとした日常の変化



例えば

「いつも散歩していたペットが亡くなった。」


とか


「自分の車を息子が乗って行くようになり、出掛けなくなった。」

など


何となく歩かないことが続き

気がついたら筋力が歩けなくなるほど低下してしまった事がきっかけで

介護が必要になってしまう方が多くいらっしゃいます。




もしそうなって筋力アップしようと思った時

あるいはそうなりかけた時


シックスパッド フットフィット

最高じゃないですか～♪♪


だって

足乗せてるだけいいんですよ



腰や膝を故障している方も無理なくリハビリできちゃう



両親にプレゼントするのもいいですね


実際ご家族で使っている

これを教えてくれた美容師さんいわく

「足を乗せると勝手に足の裏がぎゅーっと縮んでゆるんでを繰り返しす感じ。」


だそうです。


数ヶ月使ったら片足で立つのがグラつかなくなったようですよ。


さらに


むくみ解消効果も素晴らしく

立ちっぱなしのお仕事だから

これ使うと足が軽くなる(あくまでも個人の感想です。)ので

同じ美容師仲間が何人も購入して効果を実感。



定価は4万円ほどするそうです。

類似品が多く出回っていて、効果もわからないので

ご興味のある方はご自分で調べて

正規ルートで購入されることをオススメ致します。



すごい時代が来ましたね＾＾


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技術が日々進歩しているのは

テニスラケットも同じです！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


このホワイトラケット

通称デカラケとも呼ばれ


Prince Emblem 120

ラケットの面が大きく作られていて


力が無くても

ウソにように軽～くボールが飛んでっちゃう～～


魔法のラケット


大人になってからテニスをはじめる方で

筋力が少ない方に最適！


相当？年齢が上がった方が使っていらっしゃる事もあります。


ボールが当たった衝撃がほとんど無いので


ゲガをするリスクが低い

ありがた～いラケット



現代にテニスが出来て超ラッキーですね


良い道具をどんどん使って

らく～に楽しんでいきましょう＾＾


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サングラスにフェイスマスク

以前は怪しい姿にビックリされました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今や総マスク時代！


怪しい

そこまでしてテニスやりたいの？

な～んて言われなくなりました。


花粉もずいぶん飛んでますね。




寒い日は防寒にもなるし

花粉、コロナエチケット

さらには紫外線もカットでいいことずくめ。


私は以前より愛用している手作り布マスクで

テニスを快適に楽しんでます♪



今は市販でスポーツ用マスクはたくさん出回っていますね。



私のテニス仲間の間では

「ヤケーヌ」というフェイスマスクが人気です。
⏩ヤケーヌ公式通販サイトはこちら

息が苦しくなくずれにくい、

外さなくても飲み物が飲めるところが良いと評判。



見た目がカッコよくても

使いずらかったり、苦しかったりするもの。



いろいろなタイプ、形が選べるので

スポーツしない方にも使えますよ。

良かったら試して見てくださいね。



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以前紹介させていただきました

スミワタルさんのストリートピアノ。
⏩その記事はコチラ


こちらの宇宙戦艦ヤマト

感動的なので是非ご覧くださーい！




こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


スミワタルさんのアドリブ演奏が特にお気に入り


宇宙戦艦ヤマトの物語とメロディーが

今まさに戦っている医療従事者の姿と重なって

ジーン(涙)と来てしまいました！



このメロディーに乗って
感謝の想いが届きますよーに


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