岡崎中央総合公園としては

屋内体育館での大規模イベントは中止の物があるそうですが、

屋外テニスコートに関しては通常使用中だそうです。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

野外で行う数人のスポーツ・テニスは

感染のリスクは低いという事です。

でも、クラブハウスの入り口には

アルコール消毒が設置されました。



テニスで笑顔サークルも予定通りレッスン行いますが、

クラブハウスで過ごす事は避けて、

しばらくはコートに直行するようにします


私は3/4(水)のテックトーナメントの試合にエントリーしたものの

小・中・高の休校のために参加者のキャンセルがあり、

人数が少ない場合は中止になるそうです。


１日も早くおさまっていくことを願うばかりです。


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

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マスクが品薄で手作りマスクが注目だとか！

私、不器用だから作れないよ～と思ったら持ってた。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

それは、テニスの時に日光を避けるフェイスマスク。



この３つは冬用で厚地のガーゼ生地でバッチリ

顔全体を覆うような作りなのでこれは使える。

テニスの仲間で、作るの得意な人が作って売ってくれます。

柄もくまモンとかあって可愛いでしょ？

今、花粉もすごくて、マスクは必要ですよね。

普段に使うのは初めてだけど、今なら良いかも

皆さんもいろいろ工夫していますか？


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あれ？何だろう？

数日前から左足の裏、かかとがなんだか痛い

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

実際はこの赤い部分だから、かかとの周り？



特に歩き始めに、筋肉痛のような痛さがあり、

段々痛みが無くなっていくので気にして無かったら

日に日に痛みが増してきました

こんな時はネットで検索～♪今は便利ですね！

『スポーツや立ち仕事をする人や、、男性なら40歳以降、女性なら50歳以降で

足底筋膜の筋力が低下している人は、

足底筋膜炎が原因で痛くなる』場合があるそうです。

あちゃー！これか全てビンゴー

確かに右より左足の方が筋力が無いという実感はありました。

先ずは指圧マッサージとアキレス腱のストレッチ。

少しずつ痛みが取れてきました

足首やアキレス腱を柔らかく保つのが大事らしいです。

私、関節固いんだよねぇ、ストレッチまめにしなきゃです＾＾


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まだまだやれる！もっとやりたい！

そんなワクワク感を感じて欲しい(^-^)

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

もちろん誰でもいきなり錦織圭にはなれません。

でも、ラケットを下げて構えが出来た！拍手～

ラケットを振ってみたらボールが当たった！拍手～



この小さな出来た！の積み重ねの先にあるワクワク感！

テニスで笑顔サークルに参加した全ての人に

あなたの人生にワクワク感を届けたい！

そう思って、毎回レッスンやってますよ～♪


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2020年1月　
テニスで笑顔サークルチャリティーイベントとして

岡崎平和学園建設募金支援を行いました。

引き続き、支援をしていきます！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

先月は皆様からの暖かいご支援が集まり

７万円の寄付金を岡崎平和学園にお届けすることが出来ました。

本当にありがとうございました！


ただ、建設費用がまだまだ足りていないのが実情です

今後はいつもご協力いただいている櫻園さんに
　ブーログ&Twitterで超有名の櫻園さん
　　⏩上位にランクイン！話題のブログはこちら

岡崎平和学園のオリジナル貯金箱が置いてあります。



今、櫻園さんでは生チョコ餅パイが美味しいですよ♪
ちょこっとレンチンするとトロッと最高に美味しいと話題です



もちろん私もレンチンして頂きました♪


櫻園さんお越しの際は、募金のご協力お願いします！


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ここ数年、パンにハートを揺さぶられる事はなっかったけど

西武ドンクのマカダミアパンには感動しました！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

友人がおすそ分けしてくれたマカダミアパン



サクッとして硬くない！！

程よい塩気とバターが絶妙で、最高に私好み

少しトースターで温めるとサックと感が増してさらに美味しくなるよ♪

って友人から食べた後に聞きました(〃´▽`)

あーあ、食べちゃった・・今度やってみよう！

こんなに食べやすくて美味しいフランスパンは初めて。

友人が最近ハマってるのも分かる～

良かったら１度食べてみて下さい＾＾


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サークルといえば、

テニスやるために集まっている人の集まりですよね。

インストラクターがレッスンしてるって？どういうこと？

あなたも、初めはそう思われましたか？




こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

教室のようにレベルで分けてしまうのではなく、

来れる日に参加出来てる楽しくテニスをしたい♪

誰もがそう思うと思いますが、

サークルになると、上手い人が教えたりします。

でも、上手い人が教えても上達しない！！

上手い人自信もテニスを練習したい！

そんなサークルや職場のテニスクラブを見てきて

結局、上手い人しか残らないんですね。

本当にもったいないと思いました。

そこで、あまり経験のない人も一緒に楽しめて上達するには

インストラクターが絶対必要だと思い

テニスで笑顔サークルを立ち上げました(*＞∇＜)ﾉ

ある意味非常識なテニスサークルかもしれませんね。

でも、皆さんお互いの成長を認めあいながら

毎回楽しんでいらっしゃいますよ(^.^)


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そろそろ手帳替えなくちゃと思い

探し回ってやっと見つけたのは

¥100円ショップSerie(セリア)でした(*^ー^)ノ♪

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


どうしてもスケジュールは手書きの手帳が手放せない

Googleカレンダーとかも試してみたけど全く使えなかった

やっと見つけた新しい手帳はこれ↓↓



私が欲しかった項目とページが全て揃ってる



毎日の枠が大きめで書きやすい。
前後の月カレンダーもあるね



お付き合い記録もありがたい！



メモも充実の30ページ。



キラキラシールも¥100円追加で購入



プチデコも楽しめま～す(^.^)



ビニールのしっかりしたカバーも付いて完璧

これから１年間の楽しい予定を記入する手帳なので

使いやすいお気に入りがどうしても欲しかった＾＾

100円手帳をナメてた！

100円ショップのクオリティーに脱帽です！


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テニス未経験だったお二人。

先日ダブルスペアになった櫻園のマリリンとYさんが
　ブーログ&Twitterで超有名の櫻園M子さん
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二人で何往復も素晴らしいラリーが出来るようになりました！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

チーム名は多肉まんじゅう改め糖質制限チーム(笑)



マリリン、サーブからのYさんリターンで

そこから少なくても5回以上は往復してました！

さらにそれだけじゃなくて

フォームが崩れずに二人ともいつも練習している通りに出来てる

そこが最高に素晴らしい！！




二人の真剣な姿勢とコツコツ練習してきた成果が

一気に花開いた瞬間でした！

よく二人とも頑張って来ましたね。

これからはボレーも練習していきますよ♪

ますます楽しみが広がっていきますね～


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趣味でテニスをやるなら、

誰でも出来て簡単じゃないと面白くない！！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

安全誘導ロボット安全太郎をご存知ですか？



ある生徒さんが、テニスの素振りをやっていたら

これ、安全太郎だねって言いました！

旗をラケットに代えると・・まさにこれだ

あなたにテニスの経験が無くても

安全太郎の動きが出来れば、覚えるのに５分もかかりません。

しかも腕全体を使うので、

ケガをしにくく、ボールに威力も出せるまさに最強のフォーム。

趣味テニスならこれで充分・・いや、これでなければいけません。



誰でも簡単にすぐ出来て、身体に負担は最小限。

そして打った結果は最大限の安全太郎打法！

あなたも１度体験してみてはいかがですか？


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