2020年02月27日 19:00 カテゴリ:おまけ
加齢?疲れ?かかとが痛い( ´△`)
あれ?何だろう?
数日前から左足の裏、かかとがなんだか痛い
こんばんは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
実際はこの赤い部分だから、かかとの周り?
特に歩き始めに、筋肉痛のような痛さがあり、
段々痛みが無くなっていくので気にして無かったら
日に日に痛みが増してきました
こんな時はネットで検索~♪今は便利ですね!
『スポーツや立ち仕事をする人や、、男性なら40歳以降、女性なら50歳以降で
足底筋膜の筋力が低下している人は、
足底筋膜炎が原因で痛くなる』場合があるそうです。
あちゃー!これか全てビンゴー
確かに右より左足の方が筋力が無いという実感はありました。
先ずは指圧マッサージとアキレス腱のストレッチ。
少しずつ痛みが取れてきました
足首やアキレス腱を柔らかく保つのが大事らしいです。
私、関節固いんだよねぇ、ストレッチまめにしなきゃです^^
本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。
テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。
明日の夜の7時にまたお会いしましょう。
大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。
お問い合わせ・ブログの感想など
何でもお気楽にメッセージお待ちしてます↓↓
e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com
数日前から左足の裏、かかとがなんだか痛い
こんばんは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
実際はこの赤い部分だから、かかとの周り?
特に歩き始めに、筋肉痛のような痛さがあり、
段々痛みが無くなっていくので気にして無かったら
日に日に痛みが増してきました
こんな時はネットで検索~♪今は便利ですね!
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足底筋膜の筋力が低下している人は、
足底筋膜炎が原因で痛くなる』場合があるそうです。
あちゃー!これか全てビンゴー
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先ずは指圧マッサージとアキレス腱のストレッチ。
少しずつ痛みが取れてきました
足首やアキレス腱を柔らかく保つのが大事らしいです。
私、関節固いんだよねぇ、ストレッチまめにしなきゃです^^
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明日の夜の7時にまたお会いしましょう。
大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。
お問い合わせ・ブログの感想など
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e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com
ちょっぴりおドジなあなたが大好きです!
うま~い♪鶏ガラスープで炊いたグリンピースご飯の美味しさに感動!!
ツルッとしてピカピカ!生グリンピースの下ゆでのコツ
やめられない止まらない!わが家で梅狩り
疲れが消えていく〜♪トマトにポン酢かけの『ポントマト』
もう梅雨入りだって!?タラリ~ンタラリラリリ~ン(涙)
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もう梅雨入りだって!?タラリ~ンタラリラリリ~ン(涙)
Posted by おくちゃん
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