こんにちは。
テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

最近体力の低下を感じますか？

そのきっかけは階段を上った時？

それとも筋肉痛が２～３日後に来た時？

そんな時には週１ゆるゆるテニスをしましょう。

先ずテニスコートに出掛けましょう！


ラケットを持ってボールを打って見ましょう！

テニスは走り回りゼーゼーなりながらやらなくてもいいんです(^-^)

自分の体力に合わせて出来るスポーツです。

AOT では一人一人の体力や状態に合わせます。


ゆるゆるテニスなら

今日はちょっと疲れて動けるか心配な日も大丈夫！

週１回、継続していく事が何より大事。

ほとんど運動してない方は、

適度の運動はこんなに気分が良くて、

思ったより疲れないことにビックリしますよ！