こんにちは。

テニスパーソナルコーチの奥平晶代です。

日に日に暑さが和らぎ、

すっかり秋の気配を感じますね。

『秋』といえば、

味覚の秋　読書の秋

スポーツの秋！



一説によると、涼しくなってスポーツしやすくなる

だけではなく、ダイエットが

体の代謝の面からも今からがオススメだそうです。

秋から冬にかけて基礎代謝が上がっていくので、

この時期の運動はダイエットの効果が出やすい！

しかも秋に運動をして代謝を上げておくのが

冬太りになるかならないかの分かれ目だとか！

さあ、ラケット持って、テニスコートに出掛けましょう(^-^)/