お盆が終わってテニスやるよーーって

久しぶりに会う人会う人、

夏太りしちゃったよぉって言うんです。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

食べたり飲んだりする機械も多いし、



暑すぎて室内から外へ出なくなって、動かなくなったり。

そんなときは是非『歩数計』をつけてみて下さい。

結構お家でウロウロしてるから

まさかこんな少ない！何てこともあります。

これは私のまさか！の瞬間↓↓


自分の疲れた感と実際の運動量のギャップは

夏は大きいのかもしれませんね＾＾


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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年を重ねてもますます輝きを増している

大好きな女優　草笛光子さん。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

草笛さんだけは、若い頃の写真より、断然今の方がお綺麗だと思うんです。

きっと、生き方が素敵だからですよねぇ。

草笛さんの言葉。

振り返らずピカピカ生きたい！



草笛さんが言った言葉と思うと

ピカピカの文字がきらきら光って見えるのは私だけでしょうか？

素敵な生き方。お手本にしたいです＾＾  

テニスで笑顔サークル

秋のテニススタート応援企画第１弾！ドドーン！

『テニスハウス2019 in OKAZAKI 』




30代の独身男女６名で趣味テニスをみんなでゼロスタート！

Lessons 1から始めましょう

みんなでゼロスタートだから超初心者の方も安心です。

レンタルラケットもご用意してますので、手ぶらで参加OK！

気楽に同年代の人達と趣味テニスにチャレンジしてみませんか？

【レッスン開催概要】

日時　2019年10月18日(金)スタート　午後７時から９時
　　　(10/18,25,11/8,22,12/6の５回コース)

場所　岡崎中総合公園テニスコート
　　　　※更衣室、シャワー(有料)完備

対象・定員　30代の独身男性３名女性３名　合計６名(定員に満たない場合は中止の場合あり)

参加費　18,000円税込(入金確認をもちまして申込み完了と致します)

持ち物　運動用靴、動きやすい服装、飲み物、タオル、硬式用ラケット(貸出し用あり)

レッスン内容　
　　　Lessons 1　ラケットの持ち方・フォアストロークを打ってみよう
　　　Lessons 2　バックハンドストローク
　　　Lessons 3　ボレーって何？
　　　Lessons 4　サーブを打ってみよう
　　　Lessons 5　ゲームのルールを知ってゲーム体験

お申し込みはこちら↓↓

　　　
　　　　

※万が一おケガされた場合、責任を負いかねますのでご了承下さい。
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送信いただいたお客様の個人情報は、当事務局で責任をもって管理させていただきます。
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▽お問い合わせ▽
奥平晶代　tel:09064694700
　　　　 e-mail:a.yukainanakamatachi@gmail.com  

岡崎中央総合公園テニスコートには

シャワー設備がありますよ！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

暑い日にテニスをした後は、シャワーを浴びて

さっぱりして着替えをしたりしたいですね。

今回は岡崎中央総合テニスコートの

更衣室&シャワー室のご案内です。



更衣室はこんな風に鍵つきで、今の時期は冷房がきいて涼しい～♪です。

そしてその奥にシャワー室で、脱衣場には洗面台もあります。





個別のシャワー室が４つあって、中はこんな感じ



お湯を使いたい場合は有料です。５分100円でーす！



ドライヤーは受付で貸してもらえるので便利です(無料)

テニスの後はシャワーでさっぱりして、

涼しいクラブハウスでお茶して帰るのも良いですよ＾＾


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クーラーの部屋ばかりの毎日だから、

体を動かして汗をかくのも気持ちいい！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

毎日、猛暑日！！

うんざりするほどの暑い日が続いてますが

いかがお過ごしでしょうか？

先日、ナイターレッスンに参加された

ブーログ&Twitterで超有名人の櫻園M子さんがおっしゃってました。
　⏩上位にランクインの櫻園さんのブログはこちら






クーラーなどを上手に使って熱中症対策するのはとても大切なこと。

だからこそ、涼しい時間に無理なく体を動かすことが重要になってきます。

暑い時期も少し体を動かす工夫をして体力低下を防いで

元気に夏を乗り切りましょう＾＾


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テニスレッスンを一緒に受けるだけで

自然にお友達になれますよ！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

【テニスハウス2019 in OKAZAKI 】

募集スタートまであと３日です。



30代は仕事とプライベートの他に新しい大人の習い事で

交流関係を広げませんか？

いつもの日常にプチ変化を起こしましょう！

みんなでゼロスタートなので話題も困らない。

特別気を使ってお話する必要はありません。

テニスを一緒に習うだけでお友達感覚が芽生えるものなんです！

３日後の8/20(火)に募集スタートします。

お楽しみに～(^з^)-☆


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子育てから解放され、やっと自分の時間がもてるようになったのに

この頃なんだか気力も体力も衰えた…という方をよくお見かけします。

あなたもその一人かもしれません。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

そんなときは

年齢が上がってきたんだから、少しは仕方がないと諦めましょう＾＾



そして今出来ることにほんのちょっぴり頑張ってやることを

何とかやるように心がけましょう！

頑張らずにやれることだけやってると

気力も体力も坂を転げ落ちるように

あっという間に落ちてしまいますよ！！


もしよろしかったら、

今から始める大人女性の
楽ちんテニスレッスンをご活用下さい。

まず、２週間に１回テニスコートに出掛ける！

そこからスタートしてみてはいかがでしょうか？

ただいまレッスン体験受け付けております。

先着２名様です。

■ 2019年8月22日(木)　午後７時から９時
　　　お申し込みはこちら↓↓
　　　



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今話題のプロゴルファー『渋野日向子』さん。

スマイルシンデレラと呼ばれていますね。

あなたもテニスでスマイルシンデレラになれますよ！

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

テニスが好きでやっているからといって、

みなさん誰でもニッコリスマイルでやっているかといったら

案外そうでもありません。



『テニスでスマイルシンデレラ』になるには

☆自分の小さな進歩を喜ぶ(他人と比べない)！

☆仲間の進歩を自分のことのように喜ぶ！

☆ミスもにっこりドンマイと励ます！

こうすればあなたもテニスでスマイルシンデレラになれますよ＾＾

一緒にテニスでスマイルシンデレラを目指しましょう！


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テニスハウス2019 in OKAZAKI

8/20(火)午前10時から募集スタート致します！



30代の独身のみなさーん！

スポーツの秋に新しい趣味を始めませんか？

おはようございます。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

台風が近づいて猛烈な雨が予測されてますね。

みなさん、気を付けてください。


さてさて、テニスで笑顔サークルの新企画。

今秋10月から始まる『テニスハウス2019 in OKAZAKI 』

素敵な名称とロゴでしょう♪

30代の若いブレーン(？)の力をお借りして決定しました。

ブレーンのみなさん本当にありがとうございます(*^-゜)vThanks!



スポーツの秋！何か新しい事にチャレンジしてみようかなぁと思っている方も多いのでは？

この企画、みんなでゼロスタートなので初めの一歩に最適ですよ。

レッスンの日程、内容、詳細は8/20(火)にこのブログで公開させていただきますね。



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日常の中に“楽しい”の芽を見つけて大きな花を咲かせましょう♪

ウキウキのレベルがアップしますよ。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。



特別な場所に行ったりするのも楽しいですが

案外普通の暮らしのなかにも“楽しい”の芽はあったりしませんか？

小さな“楽しい”を見つけて、水をやったり肥料をやったり少し手を加えて

“楽しい”の大きな花を咲かせましょう♪

例えば、お掃除好きじゃなかったけど、

物を少なくしたらお掃除がすんなり出来るようになって、

楽しくお掃除出来るようになった！とか、何でも良いと思うんです。

あっ、こうしたら楽しく出来るかも？の発想が

とっても大事じゃないかと思います。

人生の８割以上が日常なら、普段の生活のウキウキレベルが上がれば

楽しい人生間違いなし！！ですね＾＾


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テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

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