朝晩がすっかり冷え込んできましたが

日中が暖かいので、うっかり体が冷えていますよ。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

熱く感じていても、日が落ちた途端

ググーッとあっという間に気温が落ちてきても

薄着のままだったりしてうっかり冷えしてしまいます。

お腹を壊したり、風邪を引いてる人も多いですね。

私はとにかく『甘酒』に生姜を入れてチン！



体がポカポカ温かくなってきます。

『甘酒』は飲む点滴とも言われ、風邪防止にも最適。

薄手の腹巻きも持ち歩けるし、重宝しますよ。

この時期、案外体調を崩しやすいのでお気をつけ下さい。

『栄養』と『休養』も忘れずに！！


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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