令和２年

今年もたいへんお世話になり

ありがとうございました！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今年は新型コロナの影響もあって

自分とゆっくり向き合う時間が

１年を通して取る事が出来ました。






１番の私の変化としては

目に見えないもの…


例えば

ご先祖様

※はじめて父方、母方のそれぞれのご先祖様の苗字を(4家)知りました。

お墓参りもあまり行かない私が

すごい変化！！


びっくりするほどのラッキーな出来事


などなどに感謝というか

意識が向くようになりました


もちろん目に見えるものへの感謝も忘れないように。


自分の努力ではどうにもならない事があると

やれることはやって

後は見えないものにお任せし感謝する。






それでいいんだ
その方がいいんだ！


それが実感できた１年でした。


それでは良いお年を＾＾


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

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年末で慌ただし時こそ

合言葉はコレ

「ゆっくりで大丈夫」と
「深呼吸でスーーハーーー」


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


年末はいつもよりやる事が多いですよね


気だけ焦ってハッと気がついたら



なんだか、息苦しい・・

息の通り道が狭くなってる感じ！




どうやら『呼吸』ってストレスと深く関わってるらしく

年末の慌ただしさに加えて

コロナ禍でマスク生活をすることによって

知らず知らずのうちに

呼吸が浅くなってしまう事があるみたい



まずは自分に

「ゆっくりゆっくり。ゆっくりで大丈夫」と言ってあげて


深ーーい深呼吸を毎日心がけてみました！




はじめは

喉の奥に物がつまってつまってる感じがしていたのが

だんだんつまりがとれて

スースー息が通るようになりました

はぁ～スッキリした！


あなたもこの時期だからこそ

ゆっくりゆっくりと深呼吸

取り入れてみて下さいね＾＾


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コロナ禍にあっても

テニスで笑顔サークルでテニスが出来て幸せ～です。

いろいろ自粛し帰省も断念し、

人恋しい時に声をかけて貰えて嬉しく思いました。

(Mさん50代女性・岡崎市)

こんな嬉しい感想をいただきありがとうございます！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


Mさんは２年ほど前に参加されていて

職場が変わった事がきっかけで

しばらくお休みされていていました。


※10月の写真なので私の髪型が今と違いますね

先々月の10月、

ふと

M さん、どうされているかな？と思い連絡したところ

２ヶ月連続で参加！！


先日の今年最後のレッスンでは

「やった～！！」と

とーっても嬉しそうにガッツポーズ

その可愛らしい姿に

参加者のみなさんもホッコリ笑顔


そんな様子を見て

このような感想をいただくと

私が１番の幸せ者かも！と思います。


Mさん！来年も是非可愛らしい笑顔を見せて下さいね。

お待ちしてま～す


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こんなイイ物があったなんて

もったいないと思えば思うほど

拭き掃除が止まらなくなってしまいました


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


私のもったいない精神をゆさぶるアイテムが

コレ↓↓

洗って繰り返し使えるペーパータオル



52カット6ロールプリントつき　¥1,940(Amazon)

スコッティ　ファイン


布のふきんがそろそろ買えどきで

ペーパータオルに代えようかどうしようか…


ふきんを洗ったり漂白したりは面倒だけど

使ってその都度捨てるのはもったいない…



そんなときに発見！！

このスコッティファインは

とっても丈夫なペーパータオル



どれぐらい丈夫かっていうと


１枚で

１日目は　食器をふくふきん

２日目は　台拭きとして

３日目は　あらゆるところの拭き掃除として！！


こんなに繰り返し洗って使っても

すごい！破れない！

ケバケバしない！


特に気に入ったのは

乾いた状態でホコリもきれいに拭けること。


３日目は

レンジやトースターの上、ストーブやストーブの後ろの網目のホコリを取り

それを洗って絞った濡れた状態で

洗面台や洗濯機の表面を拭き(また洗って)

洗面所の床を拭き(またまた洗って)

おトイレの床まで拭いて！


それでも洗えばまた使えるくらいの丈夫さに感動


薬局は置いてないところもあるので

私はAmazonでポチっと注文しました。


プリントなしの無地もあり

そちらの方が一枚あたり少しお安いです♪


もったいない精神の持ち主のあなた！！

拭き掃除が止まらなくなっちゃいますよ＾＾


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本日12/27(日)は

テニスで笑顔サークル最終日！！


４名様が参加いただき

ありがとうございました


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


きょうは年末とは思えない穏やかな晴れ日でした




今年１年間

全ての参加者のみなさまが

お一人お一人課題を楽しくクリアしながら

競い合うのではなく高め合う仲間として

お互い応援しながらテニスをすることが出来ました


そんなメンバーと

毎回テニスが出来るのが本当に幸せで

自慢であり誇りに思います！


そして

ブログをご覧のみなさま

いつも応援ありがとうございます♪


来年は1/10(日)からスタート！！

ますます笑顔でテニスします


来年もよろしくお願いします＾＾



〈お知らせ〉

ただいま毎日ツイッターに動画配信中
(※だいたい20:00過ぎに毎日更新)



この動画を見て、
フォームが激変した方まで出現！！


ブログをご覧の方も

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ぜひ、ご覧ください



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おトイレから出ようとすると

待ってましたとばかりに駆け込んで来るトト♪


わが家には

癒しの存在仔猫の『トト』がいます。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


何をしても最高に愛らしいトトちゃん。


最近、蛇口から流れてくる水に興味津々




手で水をビシャビシャさわってる～


しかも

おトイレのメーカーがTOTO(トートー)だ！(笑)


トトは大人しめの女の子。

わが家に来てくれて７ヶ月が過ぎました。


少し前は

レースのカーテンを登って遊んで

ビリビリにしてくれちゃったね(;ﾟ∇ﾟ)


ユーチューブで音楽聞いてると

一緒に観てる




こんな時間が癒しになる今日この頃です＾＾



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今日の午後３時頃

岡崎中央総合公園テニスコートから見えました



こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


こんな奇跡的な虹を見ると

何か素敵な出来事がおこる予感


あなたの願いが叶いますように！


メリークリスマス


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今日はクリスマスイブですね。

いかがお過ごしでしょうか？


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。




今回は

私からは言葉のプレゼントです。


あなたの笑顔

あなたの個性

あなたが人よりちょっぴり得意なことで

周りの人が笑顔になれます＾＾


競いあいより助け合い

お互い様がちょうどいいよね


へこむこともあるけど

今日はちょっと横においといて


まずは笑顔でお過ごしくださいませ＾＾


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これ食べると元気出ちゃう

にぎりの徳兵衛の平日ランチ

その中でもダントツに好きなのが

季節のにぎりです！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


毎回お邪魔するのは

にぎりの徳兵衛岡崎欠町店


名前の通り季節によってネタがガラリと変わり

それが楽しみで美味しい

今現在の内容はコレ↓↓





あん肝サイコー

ぶりたたき(ゆず風味)軍艦、好きだわ～この味ｳﾌﾌ

茶碗蒸しとお味噌汁何杯でも無料がついてこのお値段は嬉しい


ランチメニューは他にもありますよ。




期間限定で冬メニューも！



美味しいランチの後のテニスは

もちろん絶好調でした


みなさんもパワーランチありますか？

ちょっぴり疲れて元気が出ないとき

ありますよね…


そんなときの強ーい味方になってくれます

美味しいを力に変えて

年末乗りきっていきたいですね＾＾


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今年の目標であった両手バックハンドは

大きく成長を実感してますし

１番の収穫は

ストレスフリーでテニスを楽しめたことです！


こんな嬉しい感想をいただきました。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


名古屋から１年を通して通い続けて下さっている

Nさん(30代・男性)からの感想です。

ありがとうございます！





両手バックハンドのフォームは定着してきましたね。

得意にするという目標は

来年に持ち越しということでしたが

ニガテ意識からの卒業を目指していきましょう♪


今年１年を通して

ストレスフリーでテニスを楽しんでいただけたということで

それは何よりも良かったと思いました


N さん、

それからテニスで笑顔サークルに参加いただいたみなさん、

来年は

もっと楽しく参加すれば元気になれる

そんなレッスンとテニスの環境の提供をしていきますので

来年もよろしくお願いいたします＾＾/


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