背中は特に手が届かないから

ついつい後回しにしがち。

テニスボールを使えばほどよい柔らかさで

コリがほぐせてスッキリしますよ！


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


硬式テニスボールが

マッサージに最適と知られてきましたね。



ほどよい弾力があって絶妙な強さ。


特に手の届かない背中は

寝ころがって床との間にボールを挟めば

毎日セルフマッサージが簡単に出来ちゃう♪


お尻や腰もやってみてくださいね。


痛ーーい箇所を見つけて

ゆっくりやさしくボールゴロゴロしたら


スッキリ！！


お風呂上がっての寝る前が最適ですよ。

良かったらやってみてください＾＾


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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