朝晩の寒暖差が激しい今の季節

自律神経も乱れやすいそうです。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


今日も朝晩の気温の差が10度以上で

そんな時は自律神経も乱れやすく



なんかだるい…

やる気が出ない…

眠くて眠くて仕方がない…

なかなか寝つけない…



そんな毎日の方も多いのではないでしょうか？


加えて環境が変わったり

花粉症でさらに気分はブルーに。。。




こんなとき

ダメだ！もっと頑張らなくちゃ！と思うより


「○○サボちゃった自分を許します。」

と自分をゆるめてあげて下さい。


今日も

台所のお片付けが段取り良くできない自分を許しました(笑)


洗い物、少したまったら後でまとめてで良いんです。

ちょっとソファーに横になったり

好きな趣味に出かけてもいいですね。


そうすると気が楽になって

ボチボチ出来るようになります。




おサボりな自分も人間らしくてかわいいぐらいに思えば

なぜか、周囲の人にもカリカリしなくてすみます。


あなたは毎日一生懸命やっているから大丈夫。


ちょっと自分をゆるめてみませんか？


本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の夜の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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