幸せな運動習慣とは

「その運動する時間が幸せに感じることが出来て

もう、欠かせない習慣になっている。」ということです。


こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。


運動することはお好きですか？

好きな運動はありますか？


運動はやらなくちゃとは思ってるけど

なかなかねぇ。時間もないし…


な～んて声が聞こえてきそうです。





運動がなかなか習慣化できないのはなぜでしょう？


それは

運動は楽しくない！嬉しくない！ツラくて疲れるもの！


ツラくて疲れる割には効果が出ない。。。


過去の経験でそう思ってしまったとしたら

思い腰をあげるのは至難の技ですね。



では過去は過去として

今度は未来を想像してみましょう。


運動をすることが、

運動する場所が、

運動する仲間が楽しくて

ゲラゲラ腹筋は笑いで自然に鍛えられてしまうような

またその場に行きたいと思える場所があったら？


あなたの人生どう変わりますか？



もし良かったら単なる妄想でかまいませんので

人生がどう変わるか思い付いたことを

コメント欄に書いてみてください。


ポジティブ、ネガティブどちらの妄想でも良いですよ。

パッと頭に浮かんだ素直な妄想をぜひ。


続きはまた明日。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。