40代、私たちこれからがスポーツ適齢期！

あなたもテニスで衰えない身体づくりが出来ますよ。

こんばんは。

テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。

秋の気配がしてきましたね

運動不足、体力低下を感じていらっしゃる方も多いのでは？

先日、40歳の知人が、

“スポーツクラブでうっかり頑張りすぎて過呼吸で倒れた”と言ってました！

運動不足を取り返そうと急発進は危険ですから

「よーし！今から頑張るぞ！」と思っているあなた。気を付けて下さいね。






ただ、方法を間違わなければ

40代からが本当の意味でスポーツを楽しむ事が出来るんです。

筋力・体力低下という避けられない自然現象を受け入れ

楽しみながら続けていく方法があります。

それが衰えない身体づくりにつながっていきます

私たちこれからがスポーツ適齢期ですね。


本日もブログ読んでいただきありがとうございます。

テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。

明日の７時にまたお会いしましょう。

大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。

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