2020年02月07日 19:03 カテゴリ:櫻園M子さんのお初テニス物語
あなたも楽しくテニスでウエストエクササイズ!
あなたもテニスでウエストエクササイズを
楽しみながら出来ますよ♪
こんばんは。
テニスで笑顔インストラクターの奥平晶代です。
テニスにはウエストをねじる動きがあります。
両手バックハンドを繰り返し打つ練習をしていた
櫻園さんのマリリンが思わず
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この動きウエストに効く~(≧ヘ≦)
と叫んでいました!
ボールが当たった後、両手でラケットを持ったまま
前に腕を伸ばしていきます。この状態↓↓
最低でも50球、多くて100球は連続で打ちますよ!
フォームに気を付けたり、
ボールがスパーンと当たった時の嬉しさがあったりと
100回なんてあっという間です。
普段の生活で、この動きはほとんどしません
この日の二時間レッスンで
マリリンの万歩計7500歩を記録しました(^-^)/
寒さに負けず良く頑張りましたね^^
レッスンお疲れ様でした。
本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。
テニスで笑顔になっていただけたら嬉しいです。
明日の夜の7時にまたお会いしましょう。
大人女性の心豊かな生き方、運動を楽しむ暮らしを応援します。
お問い合わせ・ブログの感想など
何でもお気楽にメッセージお待ちしてます↓↓
e-mail :a.yukainanakamatachi@gmail.com
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【櫻園マリリン】で....出来てるぅ~♪ボレーが出来た嵐の日(*>∇<)ノ
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Posted by おくちゃん
│コメント(2)
バック打ちはホントウエストに効くよ(゚∀゚)
普段ひねる動きをしないからよく分かる!
7500歩も歩けたし体にいい事間違いなしだわ♪
引き続きご指導よろしくね( ´ω` )/
両手のバックハンドがマリリン馴染んできたよ!
左手が伸びると、ボールも伸びるし、ウエストもひねれて
一石二鳥だね。
この寒さで練習出来ればbこれから恐れるものは何もないさf(^_^)